На каком матрасе лучше спать
На каком матрасе лучше спать? Если односложно, то — на удобном! Но, к сожалению, такой ответ не дает исчерпывающей информации и никак не помогает выбрать идеальный матрас, отдых на котором был бы совершенным. Именно поэтому предлагаем вам изучить все параметры, которые следует учесть перед покупкой. Они помогут понять, какой матрас подходит каждому конкретному человеку.
Следует знать, что определиться придется не только с параметрами матраса, но и оценить собственные особенности.
Итак, основными характеристиками выбираемого изделия являются:
- эргономичность;
- ортопедический эффект;
- анатомическое соответствие;
- вид наполнителя;
- экологическая безопасность;
- жесткость;
- тип и структура модели;
- стоимость.
Все эти параметры необходимо подбирать с учетом возраста, веса, состояния здоровья и наличия хронических заболеваний, а также индивидуальных вкусов человека.
Выбрать удобный матрас для вас не сможет ни продавец-консультант, ни лучшая подруга, ни коллега по работе.
Каждый из нас имеет собственные предпочтения. Именно поэтому лучше всего перед покупкой испытать матрас в реальных условиях. Сделать это достаточно просто, ведь консультанты многих магазинов не только не воспрещают, но настаивают: «Прилягте! Оцените!»
Некоторые производители предлагают и вовсе идеальные возможности. Протестировать купленный матрас дома, а если он по каким-то причинам не подойдет, оставляют потребителю право вернуть товар.
Многие опытные покупатели, выбирающие матрас не в первый раз, сравнивают оценку удобства матраса с примеркой обуви. Какой бы симпатичной ни казалась обувь визуально, если в ней вам дискомфортно, то это не пройдет.
Конечно, обувь можно разносить, а мозоли периодически заклеивать пластырем, но туфли или сапоги никогда не будут идеальными. То же самое и с матрасом. Если вам неудобно на нем лежать, и вы не можете расслабиться, то вряд ли стоит ожидать, что дома всё изменится.
От такой покупки лучше воздержаться, тем более что выбор аналогов чрезвычайно велик.
Если в описании вы увидели сообщение об анатомическом эффекте, это значит, что матрас готов «повторить» очертания тела и обеспечить вам наиболее удобное положение во время отдыха. Он также поможет мышцам полностью расслабиться.
Ортопедические матрасы с высокими анатомическим характеристиками, по мнению врачей, являются лучшим выбором для здорового сна.
Ортопедическое изделие наиболее комфортно поддерживает позвоночник в правильном положении, учитывает его изгибы и снижает риск искривления и развития различных заболеваний.
Изучая предлагаемые наполнители, не мудрено растеряться. От качества «начинки» матраса зависит не только его долговечность, но и то, насколько комфортным будет сон.
Одним из наиболее популярных видов наполнителей является латекс – искусственный или натуральный. И тот, и другой по своей структуре похож на пчелиные соты. Оба не вызывают аллергии (при условии, конечно, что синтетический латекс обладает высоким качеством).
При разной плотности расположения «пчелиных сот» изделие обладает хорошим или очень хорошим ортопедическим эффектом. Однако, латекс гигроскопичен, то есть он впитывает влагу из воздуха и неохотно ее отдает обратно.
Эта проблема почти полностью устраняется, если в конструкции предусмотрены вентиляционные отверстия.
Отпугивающее многих потребителей название «поролон» производители заменяют более благозвучными – ватерлатекс, билаксиласт и т.д. При схожих с латексом характеристиках матрасы с поролоновым наполнителем стоят на порядок дешевле.
Матрасы с поролоном не следует выбирать людям с избыточным весом. Отличным вариантом для них станут модели с кокосовой койрой или сизалем.
Зная об осторожности, с которой многие относятся к поролону, производители предложили современную альтернативу – материал с эффектом «памяти».
Главная особенность «умного» поролона в том, что он идеально повторяет контуры человеческого тела. Эти «способности» основаны на температурном расширении материала: чем прохладнее в комнате, тем он жестче.
Однако, некоторые покупатели не в восторге от его характеристик. Во время сна они испытывают дискомфорт и ощущения «погружения в пластилин».
Материал с эффектом «памяти» возвращается в исходное положение с задержкой в доли секунды, что может сковывать свободу движения. Такие модели не рекомендованы людям с неспокойным сном.
Пружинные матрасы – одни из наиболее популярных. Особенным спросом пользуются модели с независимым блоком пружин, в котором работа каждой пружинки не зависит от действий соседок. Такой матрас идеально поддерживает все участки тела и позволяет прекрасно отдохнуть.
Качественные пружинные модели могут иметь различные наполнители и их комбинации. Кроме упомянутых выше это могут быть:
- хлопковые волокна – создают идеальный микроклимат;
- овечья шерсть – отлично подходит для зимней версии матраса;
- джут или лен – продлевают срок службы;
- кокосовая койра – увеличивает жесткость.
Другой разновидностью пружинного матраса являются модели с зависимым блоком пружин. При низком качестве сплетенные пружины могут утрачивать функции, что приведет к эффекту гамака. Регулярный сон на таком матрасе – прямой путь к кривому позвоночнику.
При выборе жесткости матраса большинство опирается на собственный вкус. Одни любят мягкие, обволакивающие перины, другие быстро засыпают чуть ли не на дощатом настиле. Крайности, как известно, чреваты, ведь чрезмерно жесткий матрас может вызвать нарушение кровяного обращения, а мягкий – негативно отразится на позвоночнике.
Качественный матрас должен быть упругим настолько, чтобы «выталкивать» тело и не позволять плечам и бедрам провалиться.
Определить правильную жесткость матраса просто опытным путем. Лягте на бок и оцените положение позвоночника. Если он искривлен вверх, то для вас матрас слишком мягкий, если позвоночник «ушел» вниз – слишком жесткий. Идеальное положение на боку во время здорового сна – это то, при котором весь позвоночный столб расположен параллельно поверхности матраса.
Кстати, испанские ученые опровергли стереотип, что людям с заболеваниями спины нужно спать на жестком матрасе. В результате трех месяцев тестирования участники эксперимента доказали, что избавление от боли происходило вдвое чаще, если матрас обладал средней жесткостью.
Наше тело условно можно поделить на семь зон, каждая из которых обладает собственным весом и требует соответствующего уровня поддержки. Перед покупкой стоит поинтересоваться у продавца количеством зон, которые предусмотрены в конкретной модели. Идеально, если их окажется семь. Каждая зона должна иметь свою жесткость.
Трудно спорить с тем, что любая новая вещь имеет свой запах. Матрас – не исключение. Однако, стойкий «аромат» может исчезнуть через несколько часов, а может нанести огромный вред здоровью. Так как же понять, какой запах можно стерпеть, а при каком следует вернуть изделие продавцу?
Всех производителей матрасов можно поделить на две большие группы.
Одни изготавливают высококачественную продукцию на безопасном термоклеевом оборудовании, другие – сокращают себестоимость при помощи клеев на основе формальдегидных смол и опасных растворителей.
Поэтому вполне логично выяснить, какая технология используется в конкретном продукции и отказаться от покупки матраса у тех, кто пытается сэкономить на здоровье потребителей.
Критерий гигиеничности – не менее важен. Внутреннее содержание матраса не должно становиться пристанищем для болезнетворных бактерий и насекомых.
Для расчета идеальной длины матраса необходимо к росту человека прибавить 10-15 сантиметров, идеальной ширины – не менее 80 см на каждого спящего.
Высота современных моделей может колебаться от 5 до 50 см. Эксперты убеждены, что для комфортного отдыха человеку стандартного веса достаточно 16-18-сантиметрового основания.
Если оно больше, то значит должно быть более упругим и обладать лучшим ортопедическим эффектом.
А вот модели с высотой менее 15 см подходят лишь для временного отдыха или как дополнение к основному матрасу кровати или дивана.
Обратите внимание на то чтобы высота вашей кровати с матрасом была комфортной для вас. Следует также учесть высоту углубления кровати – это расстояние от основания, куда вы положите матрас, до верхней линии боковой стенки.
Оптимальное соотношение углубления и высоты матраса (соответственно):
- до 5 см – не более 17 см;
- 5-10 см – 17-23 см;
- 10-15 см – от 22 см и более;
- свыше 15 см – от 25 см и выше.
Стоимость – параметр, который зачастую играет решающую роль. После подбора нужных параметров модели, сравните аналоги у нескольких производителей, оцените предлагаемые гарантийные условия, варианты доставки и условия возврата.
Стоит ли платить за серебряные нити, которые, по словам продавца, помогут организму погрузиться в состояние релакса или выкладывать тысячи за лавандовую пропитку? На эти и подобные вопросы каждый отвечает самостоятельно.
Существует ряд типичных параметров, которые окажутся значимы при выборе конкретной модели.
Если в подростковом возрасте, когда происходит формирование организма и риск возникновения искривлений позвоночника и ухудшения осанки особенно велики, лучше выбирать матрасы средней жесткости или жесткие модели, то в пожилом – наиболее удобно будет на мягком основании, которое не нарушает циркуляцию крови и бережно обволакивает тело.
Здесь работает простое правило: чем больше вес, тем выше должна быть упругость матраса. Если выбор пал на пружинную конструкцию, то пружин должно быть как можно больше (от 256 шт./кв.м.).
При серьезных хронических заболеваниях следует следовать рекомендациям врача, а также опираться на собственные ощущения.
Если боли на выбранном матрасе не проходят, то, вероятно, его следует вернуть в магазин и постараться найти более комфортную замену или обратить внимание на специальные кровати для лежачих больных. Сконцентрироваться рекомендуется на моделях средней жесткости.
И помните, что даже самый отличный матрас, к сожалению, не имеет лечебного действия. Он может лишь становится частью профилактических мероприятий или снимать болевой синдром.
Подбирая двуспальный матрас, ориентироваться нужно на вес более тяжелого партнера. Если разница в весе не более 40 кг, то можно рассматривать покупку как пружинного, так и беспружинного матраса.
Существуют и другие варианты:
- каждый супруг выбирает матрас по своему вкусу, а затем модели объединяются общим наматрасником;
- если вес супругов отличается больше, чем на 40 кг, то рекомендуется отдавать предпочтение матрасу с разными половинами жесткости. Конечно, такие модели дороже, но зато они гарантированно обеспечат комфорт;
- можно выбрать матрас-дуэт с двойными пружинами – такие модели удобны для людей любого веса, так как внутренняя пружинка, которая встроена в основную, начинает «работать» только при сильных нагрузках.
Не стоит покупать мягкий матрас, ведь более легкий человек будет «скатываться» к более тяжелому.
И не забывайте о главном – вы выбираете матрас «под себя», поэтому и принять окончательное решение о покупке придется тоже вам. Но поверьте, в случае удачного выбора, вы останетесь довольны.
Источник: https://2orto.ru/ortopedicheskie-matrasy/na-kakom-matrase-luchshe-spat
Как правильно выбрать жесткость матраса
Самая сложная задача при выборе матраса – определить необходимый уровень жесткости. Это один из тех параметров, которые невозможно оценить при помощи стандартных измерительных приборов.
Заблуждения о жесткости матраса
Многие покупатели заблуждаются, считая, что чем жестче матрас, тем он более полезен для позвоночника и спины в целом. Это один из мифов, который сформировался в нашей стране еще в советские годы.
В то время очень жесткий матрас активно противопоставлялся мягкому спальному месту с продавленными пружинами, создающими так называемый эффект гамака.
На самом деле, и первый, и второй варианты вредны для здоровья и состояния позвоночника в частности, так как исключают возможность отдыха в естественном для тела положении.
Обратимся к физиологии. Позвоночник – это не ровная, как струна, линия, по своей форме он скорее похож на волну. Соответственно, сон на очень жесткой поверхности приведет к тому, что максимальную нагрузку получат плечи и бедра – они просто не смогут погрузиться в мягкие слои матраса.
В то же время пространство вокруг поясничного отдела останется незаполненным, он не получит необходимой поддержки, что приведет к перенапряжению мышечных тканей. Слишком жесткая поверхность способна нарушить работу кровеносной системы из-за чрезмерного сжатия отдельных сосудов, что провоцирует появление проблем с циркуляцией крови.
Это может вызвать онемение конечностей, затекание мышц, общее состояние усталости после сна.
Слишком мягкий матрас не менее вреден для здоровья, но уже по иным причинам. На такой поверхности позвоночник слишком сильно прогибается и принимает форму полумесяца. И снова происходит перенапряжение мышц, сдавливаются легкие, и затрудняется дыхательный процесс.
При выборе жесткости матраса следует учитывать вес и возраст человека, анатомические особенности его тела, медицинские показания, основанные на заболеваниях опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.
Как определить оптимальную жесткость матраса
- Для новорожденных с первых дней жизни. Первые несколько месяцев своего существования ребенок переживает этап постоянного формирования позвоночника и опорно-двигательного аппарата в целом. Поэтому педиатры рекомендуют укладывать малышей спать на максимально жесткие беспружинные матрасы.
- Для детей от 2 до 13 лет. В этот период малыш переходит с детской кроватки на подростковую. Матрас, выбранный для нее, должен учитывать особенности развития ребенка и значительные изменения массы его тела на протяжении нескольких лет. Для этой цели подойдут модели средней жесткости как пружинные, так и беспружинные.
- Для подростков и молодых людей до 25 лет. Формирование позвоночника продолжается четверть века. Поэтому до 25 лет нежелательно использовать для сна мягкие матрасы. Актуальными будут модели средней и высокой (если есть проблемы с лишним весом) жесткости.
- Для людей от 25 до 50 лет. В этот период жизни можно останавливать выбор на матрасе любой жесткости в зависимости от личных предпочтений и весовой категории:
- до 55 кг – мягкие модели без кокосовой койры или с толстой прослойкой поверх нее;
- от 55 до 90 кг – матрасы средней жесткости. В этом случае обращайте внимание на предельно допустимую нагрузку для выбранной модели. Если она выше отметки 140 кг, изделие покажется слишком плотным и некомфортным для сна;
- более 90 кг – матрасы с максимальным параметром жесткости. Здесь хорошо зарекомендуют себя модели с усиленным пружинным блоком или с удвоенным слоем кокосовой койры. Если матрас используется для сна парой, необходимо ориентироваться на вес более тяжелого партнера.
- Людям от 50 лет. Им противопоказаны очень жесткие матрасы – это может привести к серьезным проблемам с межпозвоночными дисками. Оптимальным выбором для них будут мягкие и среднежесткие модели.
- Для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. При наличии у человека заболеваний позвоночника необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. В каждом случае подбор матраса должен осуществляться индивидуально. Но есть и общие рекомендации:
- в случае присутствия проблем в грудном или шейном отделах подойдут модели средней жесткости;
- при наличии заболеваний в поясничном отделе наиболее актуальны мягкие матрасы;
- при остеохондрозе и проблемах с осанкой рекомендованы жесткие модели.
Источник: https://www.askona.ru/advice/kak-vybrat-zhestkost-matrasa.htm
Выбор жесткости матраса
Еще не так давно специалисты утверждали, что сон на твердой поверхности — лучший способ сохранения здоровья позвоночника и красивой осанки. Это было во времена неудобных пружинных диванов и металлических кроватей с панцирными сетками, или как их еще называли, «армейских кроватей».
И для некоторых, конечно, отдых на деревянном помосте или даже на полу был более полезным и комфортным. Сон на слишком мягкой постели с «эффектом гамака» часто приводил к развитию остеохондроза, появлению межпозвоночных грыж и других проблем со спиной.
Однако, мало кто задумывался о том, что слишком твердая поверхность не способна обеспечить телу человека правильное положение, в особенности это касается поясничной зоны. Мышцы спины перенапрягаются, на бедра и плечи приходится повышенная нагрузка, в результате чего начинают неметь конечности, ягодицы и т. д.
Последнее объясняется плохой циркуляцией лимфы и крови. С появлением ортопедических современных матрасов эта проблема стала решаемой и теперь здоровый сон доступен каждому.
В наше время в каждом мебельном магазине можно увидеть огромный ассортимент ортопедических матрасов — как бюджетных, так и дорогостоящих.
Каждая из моделей имеет свои характеристики, основной из которых все же является степень жесткости. Именно на этот пункт необходимо обращать особое внимание при выборе матраса.
Данный критерий во многом зависит от вида наполнителя изделия, а также от технической основы матраса.
Определяем степень требуемой жесткости
Не существует каких-то определенных показателей жесткости спальной поверхности, которые считались бы нормой. Организм каждого человека индивидуален, поэтому требования и предпочтения также отличаются. Одним людям удобно спать на твердой кровати, другие более комфортно чувствуют себя на мягкой постели.
Именно поэтому ассортимент матрасов на сегодняшний день настолько широк, что каждый может подобрать для себя оптимально подходящий вариант.
В производстве современных спальных поверхностей применяются специальные технологии, благодаря которым как жесткие, так и мягкие матрасы, обеспечивают должный ортопедический эффект.
Чтобы в процессе сна организм полноценно отдыхал, необходимо спать на удобной поверхности, которая способна оказать правильную поддержку позвоночника в его природном положении.
Если во время ночного отдыха мышцы спины напряжены, а позвонки смещены по отношению друг к другу, то это приводит к нарушению кровообращения, защемлению сосудов и нервных окончаний, перекрытию лимфатических проток.
Вследствие сна на неудобной постели, не обладающей ортопедическими свойствами, у людей постепенно образуются грыжи, развивается остеохондроз, сколиоз и возникают другие проблемы.
Существуют усредненные методики подбора жесткости матраса для человека по известным росту и весу. Мы настоятельно рекомендуем использовать приведенную таблицу подбора как хорошую референсную точку отсчета.
Однако важно понимать, что таблица и статистика не учитывают личных предпочтений по уровню жесткости выбираемого матраса.
Уделите этому немного внимания, ведь только подобрав качественный матрас с оптимальной жесткостью и способностью поддерживать тело в правильном положении, можно сохранить здоровье спины, обеспечив себе комфортный отдых.
Если у вас уже есть матрас, но он не подходит по жесткости, существует недорогое временное решение проблемы — использование топпера-наматрасника. Если необходимо повысить жесткость основного матраса, вам необходимо использовать кокосовый наматрасник, а если вы желаете смягчить спальную поверхность — наматрасник из латекса.
Индивидуальные факторы, влияющие на выбор матраса
Перед покупкой спальной поверхности следует внимательно ознакомиться с ее техническими характеристиками, которые, как правило, прилагаются к каждой конкретной модели и пишутся на самом видном месте — это жесткость матраса и максимальный вес, указываемый для одного спального места. При подборе матраса также нужно учитывать следующие факторы:
- вес тела;
- возрастную категорию;
- общее состояние здоровья и связанные с ним рекомендации специалистов;
- личностные предпочтения;
- особенности образа жизни, а именно объем физических нагрузок.
ВЕС. Что касается массы тела, то чем она выше, тем жестче должна быть постель. Это обусловлено тем, что под воздействием нагрузки упругий матрас будет прогибаться неравномерно, слабо выполняя свои ортопедические функции.
Чтобы решить вопрос выбора спальной поверхности для пары с разным весом, следует приобрести два отдельных изделия с подходящей степенью жесткости и соединить их при помощи наматрасника.
Также можно купить специальные матрасы, предназначенные для людей с существенной разницей в весе.
ВОЗРАСТ. Относительно этого фактора стоит отметить, что чем старше человек, тем степень жесткости матраса должна быть ниже, поэтому людям преклонных лет рекомендуется спать на упругих мягких и умеренно-мягких поверхностях с латексным или ППУ-наполнителем.
Детям от рождения и до 3 лет лучше всего подойдут матрасы с высокой и умеренной жесткостью, так как у малышей в этот период происходит формирование позвоночного столба и других элементов опорно-двигательного аппарата.
Дошкольникам и деткам младшего школьного возраста полезно спать на поверхностях со средней или умеренной жесткостью.
Такая же постель подойдет для подростков и молодых людей, так как формирование позвоночника продолжается до 22-24 лет.
Клиентам среднего возраста, от 25 лет и старше мы рекомендуем среднежесткие матрасы, но при этом важно учитывать остальные факторы (состояние здоровья, наличие заболеваний, весовая категория и т. д.). Пожилым людям показан сон исключительно на более мягких матрасах. Жесткая постель может стать причиной развития патологий поясничного отдела позвоночника и межпозвоночных грыж.
СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ. При наличии таких патологий, как остеохондроз, кифоз, сколиоз, следует обратиться за консультацией к специалисту, который посоветует на какой спальной поверхности полезно проводить свой отдых.
Все дело в том, при каждом из этих заболеваний необходимо спать на матрасах с определенной жесткостью. К примеру, при проблемах, локализованных в поясничной зоне, категорически противопоказаны твердые матрасы.
А вот при патологиях грудного и шейного отделов наоборот — желательно отдыхать на постели средней и более высокой жесткости.
Жесткость наполнителей
Степень упругости любого ортопедического матраса зависит от вида материала, применяемого для его начинки. Вообще, качество наполнителя сказывается на функциональности, безопасности и практичности изделия. Ниже приведены краткие характеристики каждого вида сырья, используемого при производстве внутренней части спальных поверхностей:
- Натуральный латекс. Считается наиболее качественным материалом для наполнителей. Имеет высокие ортопедические и анатомические свойства, повторяет форму тела спящего, обеспечивая оптимальную поддержку и комфортный сон. Латексные матрасы относятся к мягким и упругим.
- Койра кокосовой пальмы. Является натуральным и безопасным материалом с высокой жесткостью. Кокос используется преимущественно для наполнителей детских матрасов и для придания жесткости взрослым матрасам. Отлично сочетается с латексом для придания изделию оптимальной упругости и средней жесткости.
- Пенополиуретан. Относительно недорогое синтетическое сырье хорошего качества. Имеет среднюю степень жесткости, выполняет ортопедические функции. Существует несколько разновидностей ППУ.
При покупке матраса необходимо обязательно ознакомиться с характеристиками изделия, установить уровень его упругости и оценить начинку, конструкцию и материалы.
На качественных моделях всегда можно увидеть скрытую молнию сбоку чехла, которая предназначена для осмотра внутренней части матраса (многие фабрики вшивают такую молнию бесплатно, но по запросу клиента).
Таким образом производители предоставляют потребителям возможность удостовериться в соответствии характеристик изделия.
Источник: https://www.BazarMatrasov.ru/publications/kak-vibrat-zhestkost-matrasa/
Жесткость матраса — как выбрать? Полезная статья о выборе жесткости матраса
Ортопедические матрасы в нашей стране появились достаточно давно. Но люди до сих пор плохо в них разбираются, а для многих они и вовсе экзотика. Главный вопрос при выборе, это жёсткость изделия. Ведь в продаже есть огромный выбор мягких, жестких матрасов и моделей средней жёсткости.
Выбирая, следует учитывать не только личные вкусы, но и такой важный параметр, как масса тела. Впрочем, критерий веса – далеко не единственный, который нужно обязательно учитывать. Ведь главная задача ортопедических матрасов – решать вопросы с больной спиной, создавая комфорт для своего владельца.
Если вы удачно выберете матрас, то наконец-то сможете нормально отдохнуть, снять нагрузку с натруженного позвоночника, избавиться от усталости и напряжения. Кроме того, хороший матрас – залог здорового сна. Общий тонус организма тоже очень зависит от того, на чём вы спите.
Выбирая жёсткость, нужно понимать, в чём разница, какие свойства имеет тот, или иной тип матраса:
Жёсткий матрас вряд ли позволит комфортно отдохнуть и выспаться. Проблема его в том, что распределение веса на плечи и бёдра происходит неравномерно. Эти зоны будут получать избыточные нагрузки.
Слишком мягкий матрас приводит к тому, что позвоночник изгибается во сне. При этом мышцы и связки испытывают напряжение, хотя должны отдыхать.
Подобрать матрас по жесткости можно здесь.
Основные критерии при выборе матраса:
Во-первых, выбор зависит возраста человека, который будет пользоваться матрасом.
Новорождённым нужен очень жёсткий матрас. В этом возрасте идёт формирование позвоночника. Рекомендуется кокосовое волокно. Этот материал обладает оптимальными качествами.
Дети от 2-3 лет. Им лучше всего купить беспружинный матрас средней жёсткости. А вот сильно жёсткий им скорее навредит и не позволит нормально выспаться.
Тем, кому ещё нет 25, стоит покупать средний и жёсткий тип ортопедического матраса. Первые 25 лет жизни – время формирования позвоночника.
От 25 и до 50 можно использовать как жёсткие матрасы, так и модели средней жёсткости. Тут всё зависит как от личных предпочтений, так и от здоровья. Кроме того, выбирают матрас и по финансам. После 45 лучше воздержаться от слишком жёсткой постели, чтобы не навредить межпозвоночным дискам.
Выбор по весу человека:
Если масса тела не превышает 55 кг, то покупайте пружинный матрас помягче, не имеющий койры. Также подходят безпружинные латексные матрасы.
55-90 кг. Это люди со средним весом, не выходящим за пределы физиологической нормы. Для них оптимальна средняя жёсткость. Комбинированный вариант (латекс-койра) с независимым пружинным блоком подойдут наилучшим образом.
Люди полные (масса тела свыше 90 кг при среднем росте) должны обратить внимание на жёсткие пружинные матрасы, либо беспружинные модели, но выполненные из материалов прочных и повышенной плотности.
Выбор матраса по состоянию здоровья, образу жизни и позе во сне:
Если вы испытываете проблемы с верхними отделами позвоночника (грудным и шейным), то лучше покупать жёсткие ортопедические матрасы. А вот если проблемы с поясницей, то всё наоборот. Оптимальное решение – мягкая модель, поддерживающая поясницу. Для поясничного отдела жёсткость постели вредна.
Также стоит учесть и то, насколько активный образ жизни ведёт человек, покупающий матрас. Чем больше в жизни человека физических нагрузок, тем выше должна быть жёсткость. Соответственно, если образ жизни пассивный, стоит остановить своё внимание на ортопедическом матрасе более мягкого типа.
Каждый из нас во сне принимает определённую позу. Кому-то удобнее засыпать не спине, а кому-то на боку. В первом случае удобным будет матрас средней жёсткости, во втором мягкий. Тем, кому удобнее всего спать на животе, подойдёт жёсткая модель.
Важным критерием является такой момент, как количество людей, спящих в одной постели. Если это семейная пара, то обычно у них разная масса тела. Как же угодить обоим? Возьмём за образец такие показатели. Он – 90кг, она – 55кг. Что выбирать? Среднюю жёсткость, мягкий, или всё-таки жёсткий матрас?
Многие считают, что проще всего купить «средний» вариант. Но это не совсем правильно. Мужчина на таком матрасе будет чувствовать себя лучше, а вот для более лёгкой женщины он будет неудобен. Если брать мягкий, то дискомфорт будет испытывать уже супруг.
Есть ли выход из этой ситуации? Конечно, ведь двуспальные матрасы сейчас выпускают со сторонами, имеющими различную жёсткость. С одной стороны постель будет мягкой, вторая же будет иметь среднюю жёсткость. Поспите некоторое время, а затем поменяйтесь местами. Так вы определите кому и где спать удобнее.
Двусторонние модели хороши и для людей, которые страдают периодическими болями в спине.
Также при выборе учитывайте типа материала, его прочность, долговечность и безопасность. Наполнитель матраса должен быть гипоаллергенным. Так вы избежите неприятностей, связанных с реакцией организма на определённые вещества.
И не путайте матрасы анатомические и ортопедические. Первые повторяют изгибы тела, вторые поддерживают позвоночник, препятствуя его искривлению.
Ортопедический матрас не лечебное средство. Он не избавит от радикулита, или других проблем со спиной. Но при правильном выборе будет способствовать разгрузке позвоночника, мышц и связок спины и шеи.
Источник: https://guru-sna.ru/pages/kak-vybrat-zhestkost-matrasa
Какой матрас лучше выбрать — полезные рекомендации
Важность полноценного ночного отдыха сложно переоценить. Одно из его условий – качественные постельные принадлежности, в частности матрас. Сегодня выпускается множество современных моделей, отличающихся типом, наполнителем, предназначением. Разберемся, какой матрас лучше выбрать, отзывы специалистов и мнения покупателей помогут в этом.
Характеристики матрасов
Прежде чем выяснить, матрас какого производителя лучше выбрать, рассмотрим их разновидности. Существует два типа «подстилок» для кровати – беспружинные и пружинные.
Пружинные модели
В пружинных матрасах поддержка тела человека обеспечивается металлическими спиралями разной степени упругости. Изделия делятся на два вида – с зависимым пружинным блоком и независимым.
Зависимый блок (система «Боннель») – сетка, состоящая из большого количества переплетенных двухконусных четырех- или пятивитковых пружин, которые скреплены жесткой рамкой. На 1 м2 полотна приходится 100-150 крупных спиралей.
Достоинства:
- простота изготовления;
- низкая цена;
- приспособленность к значительным нагрузкам.
Недостатки:
- недолговечность;
- жесткие края;
- низкая устойчивость к коррозии металла;
- накопление внутри пыли и размножение насекомых-паразитов;
- провисание отдельных частей полотна;
- отсутствие ортопедичности;
- колебания всего матраса и скрип при поворотах тела.
Независимый блок (система Pocket Spring или другие ее модификации) складывается из множества пружин, каждая из которых упакована в отдельный чехол из ткани.
Спирали тоньше в диаметре, чем в зависимом блоке. Каждая из них имеет от 6 до 9 витков. В 1 м2 полотна насчитывается 220-260 пружин.
В разных зонах матраса используются элементы с неодинаковой жесткостью, чтобы обеспечить наиболее правильную поддержку для тела.
Достоинства:
- пружины не трутся друг о друга и не скрипят;
- нет эффекта волны – сжимаются только те спирали, на которые оказывается давление;
- долговечность;
- ортопедический эффект;
- длительное сохранение формы.
Недостатки:
- риск повредить конструкцию, если прыгать или ходить по кровати;
- возможна коррозия металла и накопление пыли внутри;
- относительно высокая цена.
Беспружинные матрасы
Беспружинные матрасы не содержат металлических элементов. Их изготавливают из одного (моноблок) или нескольких видов материалов, уложенных слоями либо секциями. Наполнители обладают такими характеристиками, как упругость, эластичность и воздухопроницаемость. Чаще всего используются латекс, кокосовая койра, пенополиуретан, конский волос, сушеные водоросли и так далее.
Достоинства:
- комфортность;
- равномерная поддержка тела;
- нет эффекта волны;
- низкая аллергенность (в большинстве случаев);
- выдерживают вес до 140 кг (ограничение по массе зависит от материала);
- бесшумность;
- долговечность;
- не накапливают статическое электричество.
Недостатки:
- степень упругости ниже, а жесткости выше, чем у пружинных моделей;
- специфический запах;
- высокая стоимость;
- возможно появление углублений по форме тела.
Беспружинный матрас с наполнителем из латекса и кокосовой койры
Наполнители
Выясняя, какой жесткости лучше выбрать матрас, стоит помнить, что этот показатель во много зависит от наполнителя. В пружинных изделиях его располагают между металлическим блоком и обивкой, в беспружинных он является основным материалом. Функции наполнителя – перераспределение нагрузок, поглощение влаги, обеспечение определенной степени твердости и теплопроводности.
Основные виды:
- Войлок – слои хлопка, соединенные латексом. Плюсы – долговечность, экологичность. Минусы – высокая цена на качественный материал. Термопрессованный войлок быстро сваливается.
- Ватин – нетканое полотно из синтетических и натуральных волокон. Плюсы – экологичность, низкая цена. Минусы – недолговечность (сбивается в комки).
- Конский волос из хвостов и грив. Обычно он пропитывается латексом. Плюсы – воздухопроницаемость, упругость, долговечность. Минусы – высокая аллергенность.
- Хлопок – разрыхленные хлопковые волокна. Плюсы – воздухопроницаемость, гигроскопичность, теплопроводность, гипоаллергенность. Минусы – может сбиваться в комки.
- Шерсть овечья или верблюжья. Плюсы – сохранение тепла, воздухопроницаемость, лечебные свойства. Минусы – высокая аллергенность.
- Морские водоросли, высушенные и сплетенные в сеть. Плюсы – эффект релаксации, пары йода, средний уровень жесткости. Минусы – высокая цена, специфический аромат.
- Кокосовая койра – волокна наружной части кокосового ореха. Плюсы – долговечность, низкая аллергенность, устойчивость к влаге (быстро сохнет). Минусы – высокая цена, жесткость.
- Латекс натуральный – вспененный сок гевеи (каучукового дерева). Плюсы – эластичность, упругость, анатомичность, устойчивость к большим нагрузкам, сохранение формы, долговечность. Минусы – высокая цена.
- Латекс искусственный – вспененные полимеры. Достоинства те же, что и натурального аналога, а также низкая цена. Минус – специфический запах.
- Пенополиуретан – пористый синтетический нетканый материал. Достоинства – низкая аллергенность, средняя жесткость, долговечность, устойчивость к влаге, доступная цена. Минусы – недолгий срок службы при низком качестве материала.
- Memoryfoam – разновидность пенополиуретана с «эффектом памяти». Наполнитель принимает форму тела человека, «запоминает» и сохраняет ее в дальнейшем. Плюсы – предупреждает появление пролежней, обеспечивает нормальную микроциркуляцию крови, снимает напряжение в мышцах. Минусы – высокая цена, требуется привыкание к матрасу.
- Струттофайбер – современный аналог поролона. Полотно представляет собой комбинацию трех слоев – несущего и двух армирующих. Плюсы – низкая стоимость, упругость, удерживание тепла. Минусы – недолговечность (быстро деформируется).
Наилучшими потребительскими свойствами обладают сочетания наполнителей, например, латекс + койра. Кроме того, удобны варианты «зима – лето», когда с одной стороны расположен «теплый» слой (шерсть), а с другой – «холодный» (хлопок).
Чехол
В поисках ответа на вопрос, какой матрас лучше выбрать и как это сделать, судя по отзывам специалистов, следует обращать внимание не только на тип конструкции и наполнитель, но и на материал чехла. Его задача – защитить внутреннюю часть изделия от влаги и загрязнений.
Чехлы бывают съемными и несъемными. Первые плотнее прилегают к наполнителю, вторые легче очищать. Изготавливаются они из натуральных (хлопка, льна, шерсти) и синтетических тканей.
Природные материалы обладают высокой теплопроводностью и гигроскопичностью, но ухаживать за ними сложнее, чем за искусственными.
Лучше всего, когда в изделии сочетаются натуральные и синтетические волокна (синтетики должно быть меньше).
Чехлы дополнительно пропитывают специальными веществами, которые отталкивают пыль, влагу и повышают прочность. По мнению специалистов, лучшей обивочной тканью для матрасов является жаккард.
Особенности выбора
Размышляя, какой ортопедический матрас лучше выбрать, следует разобраться в сути этого понятия. Ортопедическое изделие обеспечивает поддержку позвоночного столба в физиологическом (ровном) положении. Матрас повторяет контуры тела и не дает позвоночнику ни провисать, ни выгибаться. В результате все позвонки, мышцы и связки разгружаются.
Решая проблему, как правильно выбрать ортопедический матрас, следует учитывать рост, вес, возраст, предпочтения и состояние опорно-двигательного аппарата будущего хозяина.
Основные рекомендации:
- Людям с большим весом подходят матрасы с усиленными независимыми пружинами либо беспружинные с толстой прослойкой койры.
- Худым мужчинам и женщинам стоит отдать предпочтение матрасам из латекса или мягким пружинным моделям без прослоек, повышающих жесткость.
- При среднем телосложении лучше выбирать модели с независимыми пружинами или комбинацией койры и латекса.
- В юном возрасте наиболее предпочтительны беспружинные варианты. Младенцам подходят ложа с наполнителем из кокоса, которые хорошо вентилируются. Детям постарше и подросткам нужны модели средней жесткости из искусственного или натурального латекса.
- Пожилым людям рекомендуются матрасы низкой и средней жесткости.
- Производители матрасов указывают, на какую максимальную массу они рассчитаны. Стоит брать изделие с запасом по весу.
При проблемах с опорно-двигательной системой нужно учитывать следующие нюансы:
- если болит поясница, больше подходят модели, которые принимают форму тела;
- при заболеваниях грудного отдела позвоночника предпочтительнее жесткие матрасы;
- максимальным ортопедическим эффектом, который необходим при остеохондрозе и других недугах позвоночника, обладают изделия с независимыми пружинами и беспружинные из латекса толщиной не менее 17 см;
- не стоит выбирать слишком жесткий матрас без рекомендации доктора, он не обеспечивает естественное положение позвоночника и оказывает давление на отдельные зоны, нарушая кровообращение в мягких тканях.
Выбирая матрас в магазине, следует обязательно на нем полежать, чтобы оценить его жесткость, упругость и комфорт. Кроме того, нужно измерить кровать рулеткой, чтобы не прогадать с размерами. Спальное место должно быть максимум на 2-3 см больше, чем матрас. По длинне матрас должен превышать рост человека на 15 см.
Популярные производители
Разбираясь, какой фирмы матрас лучше выбрать, необходимо обращать внимание на репутацию. Не стоит экономить на покупке, поскольку ложе для кровати приобретается на длительный срок и напрямую влияет на самочувствие.
Наиболее востребованные российские и мировые торговые марки:
- «Аскона» (Россия). Выпускает универсальные модели, а также уникальные разработки. Askona Silver – матрас с тремя зонами пружинных блоков, ионами серебра и протеинами шелка. Askona Mediflex – постельные принадлежности для людей, нуждающихся в реабилитации в связи с болезнями опорно-двигательного аппарата.
- «Орматек» (Россия). Самая известная серия матрасов Season – двусторонние ложа с разными степенями жесткости. Кроме того, популярностью пользуются латексные матрасы, продающиеся по относительно низкой цене.
- «Консул» (Россия). Производит разные типы матрасов. Наиболее популярные модели созданы на основе независимых пружин, в качестве наполнителя в них используются латекс и койра.
- Primavera (Италия). Выпускает качественные ортопедические матрасы с различными наполнителями. Гарантия на изделия – 12 лет.
- Studio-Moderna (Словения). Является производителем широко рекламируемых беспружинных матрасов Dormeo. При их создании используются недорогие высокотехнологичные синтетические наполнители.
Если возник вопрос, какой фирмы матрас лучше выбрать, отзывы показывают, что самые долговечные и качественные изделия производят бренды «Аскона», «Орматек», «Консул», Primavera, Atmosphere, Sleepeezee, Vegas.
Выбор матраса – сложная задача. При ее решении стоит учитывать не только отзывы специалистов и потребителей. Важно проверить комфортность изделия на себе, а также учесть параметры тела. При наличии проблем с опорно-двигательным аппаратом желательно проконсультироваться с доктором. Он сможет посоветовать оптимальную степень жесткости матраса.
Поделиться
Класснуть
Поделиться
Источник: http://home-gid.com/sovety/kakoj-matras-luchshe-vybrat-otzyvy.html
Жесткость матраса рекомендации по выбору
Перед покупкой сложнее всего обелиться с жесткостью матраса. Оценку данного параметра не сделать специальным измерительным прибором. Подбирать необходимо сугубо под себя –для максимально комфортного сна. В таком случаи анатомический матрас будет полноценно выполнять свое предназначение/
Как показывает практика, большинство покупателей имеет заблуждение в том, что чем выше жесткость, тем больше пользы для тела. Такое утверждение было сформировано еще в далекий советский период.
Противоположным мягкому спальному месту, с эффектом похожим на гамак — был жесткий матрас.
Однако, если разобраться, оба варианта спального места не особо полезны для спины, потому что исключали возможность расслабиться в естественном положении и дать отдохнуть позвоночнику.
Разберемся немного в понимании физиологии. Позвоночник представляет собой не ровную, в виде струны, линию, по форме похожую на волну.
Если спать на очень жестком изделии, нагрузка будет на плечи и бедра человека. И незаполненным будет пространство в области поясницы, не будет нужной поддержки, в следствии будет напряжение мышц.
Когда поверхность обладает высокой жесткостью, нарушается работа кровеносной системы по причине сильного сжатия сосудов, возникает проблема нормальной циркуляции крови.
В последствии появляется состояние усталости когда просыпаетесь, затекают мышцы.
Когда матрас по жесткости более мягкий, он будет менее вредным здоровью, но по другим причинам. Кода спите на мягком, позвоночник перебывает в форме полумесяца, прогибается. Мышцы напрягаются и возникает проблема с дыханием.
Выбирая жесткость матраса нужно брать во внимание возраст и вес человека, показания врачей по проблемам с опорно двигательным аппаратом, какими особенностями обладает тело.
Какой жесткости должен быть для новорожденного? Формирование позвоночника ребенка происходит в первые месяцы жизни. По рекомендации врачей лучше всего использовать беспружиные жесткие матрасы в такой период.В возрасте до 13 лет, когда ребенок начинает спать уже на подростковой кровати, подбирают матрас для нее.
Выбирать необходимо с учетом формирования тела, его массы в период развития ребенка. Эксперты рекомендуют покупать изделия средней жесткости, можно с пружинной основой или беспружинные
Для людей в возрасте до 25 лет, когда позвоночник продолжает свое формирование, еще рано выбирать мягкие матрасы.
Подойдут варианты по жесткости средние или более высокие, когда актуальна проблема лишнего веса.
Когда возраст за 25 можно выбирать матрасы, те которые будут максимально комфортны, обознаваясь на личных предпочтениях и показателям веса.
- Мягкие матрасы подойдут, когда вес до 55 кг.
- Средняя жесткость будет правильным выбором для людей с весом 55-90 кг. Обращайте внимание на допустимую нагрузку изделия, которую указывает производитель
- От 90 кг – нужно смотреть на модели с высокими показателями жесткости. Подойдет такое тип изделий – с усиленным пружинным блоком. В случаи двуспального – за основу брать вес более тяжелого партнера .
Обращаем ваше внимание, когда имеют место быть проблемы опорно двигательного аппарата, модель выбирать сугубо по рекомендации врача. Консультация специалиста поможет в подборе матраса необходимой жесткости.
Также не забывайте про определенные рекомендации:
- средняя жесткость подойдет когда отсутствуют проблемы с шеей и грудным отделом
- когда присутствуют заболевания поясница – выбирайте мягкие
- жесткие с диагнозом остеохондроз и явными проблемами осанки
Возможно Вы не знали – существуют также изделия в которых разные стороны с разной жесткости. Оценить достоинства эксплуатации такого варианта, можно попробовав самому.
Возникли дополнительные вопросы? Обращайтесь за более подробной консультацией к специалистам компании Аскона.
Источник: https://askona-shop.by/articles/jestkost-matrasa.htm
Выбор матраса
На правильно подобранном по наполнению ортопедическом матрасе позвоночник поддерживается в физиологически правильном положении, он снижает риск возникновения болей в области спины. Матрас не вылечит спины, но снимает напряжение и усталость в мышцах,
поможет разгрузить позвоночник и полноценно отдохнуть.
Несколько полезных советов при выборе матраса
1) Если спина не болит, Вы всегда высыпаетесь, чувствуете себя бодрым после пробуждения — выбираем любой понравившийся Вам по наполнению и степени жесткости матрас.
Это могут быть либо пружинные матрасы компаний Аскона, Армос, Торис, Рила, Вальсон, Армада или беспружинные матрасы, также обладающие ортопедическим эффектом. При выборе следует помнить, что по настоящему качественый и комфортный матрас не может стоить очень дешево.
2) Если Вы часто не высыпаетесь, чувствуете постоянную усталость, недомогание — выбираем матрас с наполнением из латекса или пены с памятью формы (а можно и с обоими материалами сразу).
Только латекс и пена с памятью формы обладают свойством снижения обратного давления на тело спящего человека. Рекомендуем обратить внимание на матрасы:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3) Если у Вас болит спина, есть проблеммы с позвоночником смотрим матрасы не менее чем с 5 зонами различной жесткости по длине матраса. Спину матрасом, конечно, не вылечишь, но боли на правильном ортопедическом матрасе сводятся к минимуму или проходят совсем.
Рекомендуем матрасы фабрики Аскона серий Fitness или Terapia.
|
|
|
|
|
|
4) Если Вы выбираете двуспальный матрас и у Вас с партнером большая разница в весе —
обратите внимание на матрасы фабрики Рила с пружинным блоком DS «пружина в пружине».
|
|
|
|
|
|
5) Если Вы засыпаете на боку выбираем матрас средней жесткости, наиболее популярные:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6) Если Вы предпочитаете спать на спине — обратие внимание на более жесткие модели матрасов
|
|
|
6) Для предпочитающих летом спать на более жесткой, а зимой на более комфортной мягкой существуют разносторонние матрасы.
|
|
|
8) Если хотите чтобы Ваш матрас оставался «как новый» и через несколько лет, обязательно приобретайте чехол. Рекомендуем чехлы Ormatek Simple Plus или Ormatek Dry. Они надежно фиксируются резинкой по периметру матраса, создают надежную антибактериальную защиту и продлевают срок службы Вашего матраса.
Источник: https://yar-matras.ru/vibor-matrasa.html
Загрузка...
