Как быстро высушить телефон в домашних условиях: полезные советы, описание этапов проверки после сушки

3 способа высушить телефон и что запрещено делать — действенные меры и порядок действий

Хотя на рынке сейчас много водонепроницаемых девайсов, большинство смартфонов все же плохо переживают контакт с жидкостями. Попасть под дождь – еще не самое худшее, что может случиться, но высушить и вернуть рабочее состояние устройству можно даже после случайной стирки или падения в лужу или бассейн.

Прежде чем приступать к каким-либо действиям, нужно сразу же отключить гаджет. Для телефонов с несъемным аккумулятором это можно сделать долгим нажатием на кнопку блокировки. В противном случае просто выньте батарею – так вы избежите короткого замыкания, иначе восстановить работоспособность устройства не смогут даже в сервисном центре.Затем следуйте такой инструкции, как высушить гаджет:

Разберите девайс. В идеале каждая деталь должна сушиться отдельно: выньте SIM и MicroSD карты. Снимите чехлы, защитные стекла и заднюю крышку. Раскручивать все до винтиков не стоит, собрать девайс обратно будет сложно, поэтому если у вас моноблочная модель (с неразборным корпусом), остановитесь на вынимании всех вставленных карт. Отвертки используйте, только если уверены, что хорошо знаете устройство гаджета.
Положите аппарат экраном вверх. Позвольте гравитации сделать свое дело и дать возможность воде скопиться внизу гаджета.
Адсорбируйте влагу бумажным полотенцем или салфетками там, где это возможно. Немного поверните аппарат, чтобы через отверстия вытекла скопившаяся жидкость. При этом избегайте резких движений и не трясите гаджет в надежде высушить его быстрее, иначе вода вновь затечет внутрь и зальет труднодоступные места.

Имейте ввиду, что включать устройство сразу после того, как вы протерли поверхность, категорически запрещено. Самый важный и последний этап – сушка телефона после воды. В зависимости от того, какой метод выбран, это займет разное количество времени.

Просушить телефон можно, оставив девайс на воздухе на 3–7 дней, но это долго и не гарантирует дальнейшую эксплуатацию, поскольку под воздействием жидкости радиоэлементы окисляются. Используйте абсорбирующее вещество, которое поможет вытянуть воду из устройства и высохнуть быстрее.

Абсорбент – это вещество, которое вытягивает и впитывает влагу. Какой бы метод вы ни выбрали, понадобится емкость, куда поместить и продукт, и телефон. Правила сушки для каждого способа ниже:

Положить телефон в рис. Это самый известный абсорбент. То, что телефон можно высушить в рисе – не миф, это средство действенно. Положите гаджет без батареи и крышки в пакет с крупой на 2–3 дня. Раз в 12 часов переворачивайте девайс.
Используйте силикогелевый кошачий наполнитель. Это средство считается еще лучшим абсорбентом, чем рис. Чтобы высушить гаджет, поместите его в емкость с наполнителем на 48 часов. При этом средство должно полностью покрыть устройство. Время от времени переворачивайте смартфон.
Высушить телефон в силиконовых шариках для обуви. Альтернативный вариант, по действенности аналогичный предыдущему. Вытягивает влагу за 2 дня.

Совет, актуальный для всех методов: каждые 6 часов проверять смартфон и вытирать бумажными салфетками влагу с его поверхности. Кроме того, при сильных повреждениях можно менять абсорбент на новый.

Можно ли сушить телефон феном или пылесосом

Использовать фен для сушки телефона не рекомендуется, даже на холодном режиме. Это устройство направляет потоки воздуха в сторону мобильника, потому влага не вытягивается, а глубже оседает на деталях, усугубляя ситуацию.

Чтобы высушить элементы, убрав жидкость из внутренностей аппарата, лучше использовать пылесос. Для этого наденьте узкую насадку и последовательно поднесите ее ко всем отверстиям гаджета. Помните, что после этой процедуры все равно нужно поместить девайс в абсорбент или оставить сохнуть на воздухе.

Все советы, указанные выше, актуальны как для смартфонов, побывавших в воде, так и для тех, которые искупались в газировке, лимонаде, чае и других жидкостях. Не торопитесь вымывать вещества под краном, а проделайте все пункты из инструкции или отнесите поврежденный девайс в сервисный центр – там знают, как его основательно высушить.

Ремонт может понадобиться даже тогда, когда процедура была произведена верно: диагностика покажет, не окислились ли под воздействием жидкости платы и радиоэлементы. Кроме того, бывают случаи, когда под дисплеем остаются разводы от воды.

Видео

Источник: https://sovets24.ru/1892-kak-vysushit-telefon.html

Как просушить телефон в домашних условиях

Как показывает практика, намочить телефон нередко получается даже у очень аккуратных и внимательных людей. Он может случайно выскользнуть из рук и упасть в раковину, водоем. Его можно забыть в кармане джинсов и постирать в стиральной машине.

Вас могут специально столкнуть в воду, например в бассейн. Или же вы вышли из дома без зонта, а на улице внезапно начался ливень. Некоторые в подобных ситуациях сразу идут покупать новый аппарат. Но можно попытаться реанимировать старый.

Главное – делать это быстро и соблюдать определенные правила.

Первые действия

Сразу нужно уточнить: все приведенные рекомендации относятся к телефонам с вынимающейся батареей. Неразборные аппараты привести в чувство в домашних условиях, скорее всего, не получится.

Помните: если телефон находился в воде всего несколько секунд, то велика вероятность, что сильно он не пострадал. Но вернуть к жизни можно даже смартфон, перенесший стирку.

Для успешной реанимации промокшего сенсорного устройства извлеките его из воды как можно быстрее. Отверстия для зарядки и наушников, usb-порты, щели между корпусом и батареей позволяют влаге попасть внутрь аппарата в считанные секунды.

Поэтому, чтобы не произошло короткое замыкание, сразу же выключите средство коммуникации и по возможности извлеките батарею.

Ни в коем случае не трясите телефон, пытаясь освободить его от излишков влаги. Так вы добьетесь лишь того, что вода проникнет внутрь еще глубже. Лучше оботрите аппарат и батарею бумажными салфетками или тканью.

На этом этапе можно проверить, насколько сильно пострадало устройство. Для этого осмотрите индикатор в углу отверстия под батареей. У каждого производителя он выглядит по-разному. Чаще всего это белый квадрат или круг.

Розовый цвет индикатора будет сигнализировать о том, что аппарат пострадал от воды.

Многие пользователи предпочитают хранить важные контакты на SIM-карте. Она изготавливается из материалов, устойчивых к влажной среде, но все же извлеките ее из устройства, насухо протрите и отложите до тех пор, пока телефон не будет готов к работе. Если в гаджете имеется дополнительная карта памяти, вытащите ее из слота и тщательно просушите.

Способы сушки

После того как вы разобрали телефон и извлекли из него все дополнительные аксессуары, настало время как следует его высушить. Предлагаем несколько способов, как просушить сенсорный девайс в домашних условиях. Вы можете воспользоваться одним из них, но для более быстрого и надежного результата желательно скомбинировать 2–3 метода.

Начните сушить гаджет с помощью пылесоса. Направьте шланг на аппарат и удалите излишки влаги в обычном режиме всасывания пыли. Процесс этот небыстрый, поэтому запаситесь терпением. Чтобы избежать образования статического электричества, держите шланг на расстоянии 20–30 см от телефона.
Вместо пылесоса можно использовать вентилятор. Положите устройство под струю воздуха и оставьте на 15–20 минут.
Некоторые владельцы пострадавших девайсов рекомендуют расположить их неподалеку от источника тепла. Главное – не кладите их вплотную к обогревателю или батарее.
Хорошо впитывают лишнюю влагу рис или силиконовые шарики, которые кладут в коробку с обувью. Наполните емкость одним из перечисленных средств. Уложите в нее телефон так, чтобы он был полностью покрыт осушителем. Сверху тару закройте полиэтиленовым пакетом или пищевой пленкой. Через 10–12 часов аппарат будет как новенький.

Не забывайте время от времени переворачивать устройство, чтобы вода могла без труда стечь. Периодически проверяйте степень просушки. Для этого положите телефон на бумажные салфетки или впитывающие полотенца. Если на их поверхности останутся влажные пятна, продолжайте процесс дальше.

Никогда не используйте для просушки телефона фен. Вы добьетесь обратного эффекта. Мощный воздушный поток загоняет капли воды глубже в смартфон, а высокая температура негативно влияет на микросхемы.

Проверка работоспособности

Через 24 часа гаджет необходимо собрать и проверить на работоспособность. Обязательно убедитесь, что аппарат хорошо просох и не оставляет мокрых пятен.

Внимательно осмотрите все порты, щели и отверстия. Лишь убедившись, что телефон абсолютно сухой, вставьте на место батарею и включите девайс.

Прислушайтесь, не издает ли сенсорный друг странные звуки и шумы, свидетельствующие о его неисправности.

Если устройство не включается, то, возможно, у него сел аккумулятор. Непременно зарядите его. Проверить работоспособность батареи можно в другом телефоне подобной модели. В крайнем случае, ее можно заменить. Но вот если причина кроется в вышедших из строя микросхемах, тут без сервисного центра вам не обойтись. Не пытайтесь найти поломку самостоятельно.

Если телефон запускается, но работает нестабильно, то, вероятно, влага успела повредить некоторые его элементы. Выключите аппарат, снимите крышку и батарею. Внимательно осмотрите слоты SIM-карты и памяти. Возможно, где-то вы обнаружите пятна ржавчины, которые препятствуют нормальной работе. Счистите их с помощью зубной щетки или жесткой кисточки.

Советы

Ниже представлено еще несколько рекомендаций, которые помогут спасти телефон от излишков воды.

Заранее приобретите специальный набор для реанимации промокшего телефона. Пусть лучше он лежит без дела, чем вы окажетесь без подручных средств в критической ситуации.
Сенсорное устройство, пострадавшее от соленой воды, оботрите влажной салфеткой, смоченной в пресной воде. Так вы избавите его от кристалликов соли при высыхании.
Перед тем как установить карту памяти, батарею и SIM-карту обратно, протрите их спиртовой салфеткой. Такая обработка обезопасит элементы от образования коррозии и испарит лишнюю влагу.
Если вы оказались в ситуации, когда под рукой нет ни пылесоса, ни других средств для просушки промокшего телефона, разместите его поближе к телу и попробуйте задействовать для решения проблемы собственное тепло.
Для удаления лишней влаги можно использовать баллоны со сжатым воздухом. Направляйте струю так, чтобы она проникала в щели и зазоры под наклоном, а не под прямым углом.

Вот и вся последовательность шагов для реанимации промокшего телефона. Помните: чем быстрее вы извлечете сенсорный гаджет из воды и выключите его, тем больше шансов на спасение.

Никогда не включайте устройство, пока не убедитесь, что оно полностью просохло. Чтобы избавиться от воды, не подвергайте аппарат длительному воздействию высокой температуры. Она негативно влияет на микросхемы прибора.

Берегите свой телефон и избегайте опасных для него ситуаций.

Источник: https://ymadam.net/dom/ukhod-za-veshchami/kak-prosushit-telefon.php

Как высушить и спасти промокший телефон

Опубликовано: Сентябрь 9, 2016. Автором: Игорь

Вот только вчера прошла презентация iPhone 7 который, как говорит производитель, получит защиту от воздействия воды. Это конечно штука не новая, на сегодняшнее время уже у многих флагманов данная защита присутствует, которая позволяет сохранить работоспособность смартфона даже при попадание на него жидкости.

Защита от влаги это конечно круто, но сейчас я хотел бы дать несколько советом владельцам тех смартфонов и телефонов, у которых такой защиты не имеется. То есть, суть моих советов будет в том, как спасти промокший телефон, что бы он ещё верно прослужил вам не один год.

Каждый встречал, а некоторые и попадали в такие ситуации, кода на улице вас заставал не легонький дождик, а ливень из-за которого намокала не только одежда а и все содержимое ваших карманов, ну или прочих вещей.

А может вы что-то делали возле раковины и при этом разговаривали, придерживая плечом телефон, не удержав, который благополучно погружался на дно раковины или попадал под кран.

Ну и конечно же, унитаз ещё одно из самых популярных мест после которого иногда приходится сушить свой гаджет.

Вот вам, несколько советов от меня, как следует сушить телефон если вы вдруг попали в такую неловкую ситуации.

Как правильно высушить намокший телефон

Итак, сразу могу сказать, что если ваш смартфон попал в жидкость, вам следует незамедлительно извлечь его от туда, тем более если он не имеет такой защиты о которой шла речь в начале статьи. Так как чрезмерное перебивание телефона в влажной среде приведет к тому, что в окончательном результате получите кирпич.

Порядок действий после извлечения телефона из воды

Как только вы извлекли свой смартфон из воды, первым делом отключите его, так как многие сразу же бросаются проверять все ли с ним нармально, работает он ещё, а из-за этого может произойти короткое замыкание. Получается так, что вы своей проверкой его просто добьёте.
После извлечения смартфона, его нужно сразу же вытереть с помощью бумажного полотенца или нескольких салфетками, как вариант это может быть ткань, главное, что бы она была мягкая да бы не повредить ею экран или корпус.
После этого следует отсоединить все то, что мы дополнительно подключаем к телефону.

Это касается чехла, задней крышки, батареи, SIM-карты, наушник, если таковы были подключены, карты памяти ну и прочих всевозможных периферийных штук.
Теперь с помощью тех же полотенец, аккуратно обтираем все то, что осталось от воды внутри телефона, ну а потом и все, что было с него извлечено (батарея, сим-карта, карта памяти).

В общем, пытаемся как можно больше убрать с поверхности гаджета, что связано с жидкостью. При этом не в коем случае не трясите телефон, так как таким вот образом вы загоните воду только глубже к платам, попав на которые может вызвать коррозию.
Если же ваш телефон очень легко разбирается, я имею введу переднюю панель, или вы без проблем умеете это делать, тогда сделайте это, после чего удалите все остатки воды.
Так как с помощью воздуха выдувать воду нельзя, из-за большого шанса её попадания в глубь телефона, рекомендуется взять пылесос и на протяжении получаса аккуратно посушить телефон именно с помощью этого устройства. Главное не прислоняйте шланг слишком близко телефону, что бы не навредить ему этим.
Если вам кажется это мало эффективным, тогда попробуйте воспользоваться рисом. Так как рис является очень хорошим средством для впитывания влаги, он поможет вам быстро и качественно высушить ваш промокший телефон. Для этого нам понадобится рис и пакетик закрывающийся сверху или пластиковый контейнер, в общем что-то, что позволит создать нам герметичность.

Засыпав рис помещаем в него телефон и оставляем на некоторое время.
Так же можно попробовать обложить телефон пакетиками с силиконовым гелем, которые иногда попадаются в коробках с новыми вещами. Но, так как их мало кто хранит этот способ не является самым актуальном. Конечно же, если вы являетесь тем человеком, который собирает что-то подобное, тогда вам повезло.
Ну и наконец, после риса для закрепления результата можно промокшее устройство поместить на солнышко при этом подложив под него все те же бумажные полотенца.
По истечению суток вы можете вставить батарею обратно и проверить работоспособность телефона. Если он сразу же не включится, не паникуйте, попробуйте подключите зарядное устройство, возможно батарея была у вас разряжена или успела разрядится за всё это время.

Главное ни в коем случае не сушить ваши гаджеты с помощью фена или на батареях. Помню в эру кнопочных телефонов очень многие так делали. Так же не стоит его ложить и на обогреватель, даже если вы под него что-то положите, поверьте так вы только ускорите себе покупку нового телефона.

В общем удачи вам, я верю, что у вас будет только положительный результат.Но даже если телефон высох и не включился, тогда попробуйте отнести его в сервисных центр, возможно волшебникам цифровых технологий удастся его восстановить.

Ах да и не забудьте высушить и вытереть всю периферию, которая была в телефоне, положив её на ткань, полотенце или салфетки, а так же вступить к нам в паблик ВК.

Источник: http://inforkomp.com.ua/mobilnyie-ustroystva/kak-vyisushit-i-spasti-promokshiy-telefon.html

Сушим утопленный телефон

Раз вы читаете это, значит, вас наверняка постигла неприятность, которая случалась со многими – телефон упал в воду или другую жидкость.

Что же теперь будет? И главное – что делать, чтобы вернуть устройство к жизни?

Начнем с самого простого и очевидного – «трубку» надо как можно скорее вытащить из воды, или другой жидкости, в которой она оказалась.

Да, большинство современных телефонов не защищено от попадания влаги, между тем – отверстий в корпусе не так уж и много, и они довольно невелики, поэтому водой корпус заполниться далеко не сразу.

Это значит, что чем быстрее вы спасете утопленный телефон, тем меньше жидкости попадет внутрь, и тем менее тяжелыми окажутся последствия.

Что делать дальше? Если в Вашем аппарате съемная батарейка – немедленно вытащите ее. Если же батарейка не снимается, а телефон все еще работает (что вполне может быть, если из воды вы его извлекли достаточно быстро) – выключите его.

Дальнейшие действия зависят от того, в чем утонул Ваш аппарат – если это сладкая или маслянистая жидкость – скорее всего, придется обращаться в сервис для промывки внутренностей. Однако чаще всего, как ни странно, телефоны падают в самую обычную воду.

Что делать в этом случае? Как ни странно, здесь можно попробовать обойтись и без вмешательства специалистов. Всего-то и надо – высушить «утопленника», главное сделать это правильно.

Чего точно не стоит делать – так это пробовать включать пострадавший аппарат.

В последнее время я несколько раз слышал о рекомендации опустить телефон в спирт. Спирт перемешается с водой, а затем быстро и безболезненно испариться. Это в теории. Сам я к данному методу пока не прибегал, поэтому комментариев не будет. Скажу лишь, что по логике вещей нужен именно спирт, а не водка. Купить можно в аптеке.

Ну а мы переходим к более традиционному методу — к сушке. Для начала освободите устройство от тех деталей, которые можно безболезненно снять – удалите заднюю крышку, карту памяти и сим-карту.

Важно не переусердствовать – не стоит сушить телефон феном! «Выдуть» влагу из него вы все равно не сможете, а вот «задуть» ее туда, где было сухо – запросто.

Кроме того, чрезмерно сильное нагревание, особенно во влажном состоянии, может плохо сказаться на дальнейшей судьбе аппарата. Немного лучше в этом плане пылесос – если влаги внутрь попало много, он поможет ее вытянуть, пусть и не всю.

Увлекаться этим способом не стоит, да и действовать надо крайне осторожно (особенно если пылесос у вас мощный).

Сушить телефон надо в любом случае. Правильной будет сушка в тепле (градусов 40 – 45 по Цельсию), возможно – с небольшим движением воздуха. Негорячая батарея, задняя стенка холодильника, «выхлоп» из вентиляционных отверстий ноутбука или компьютера – самое то.

Длится сушка в таком режиме достаточно долго, не прекращайте ее, пока не будете уверены наверняка, что влаги внутри не осталось. Как правило, на это уходит не менее 24 часов.

В любом случае, здесь лучше пересушить, чем не досушить, так как работа с влагой внутри может привести к выходу аппарата из строя.

После сушки попробуйте вернуть на место батарею (если она была извлечена) и включить телефон. Если в течение нескольких минут вы не заметите каких-то странностей в его работе – значит все нормально. В противном случае сушку лучше продолжить.

А еще лучше, конечно же, не ронять телефон вводу. Между тем, теперь вы знаете, что делать, если это произошло.

Источник: https://apavlov.ru/sushim-utoplennyiy-telefon/

Как высушить мобильный телефон — оперативные советы

Выход в дождливую погоду может закончиться купанием мобильного телефона. Известно, что техника не любит влаги, поэтому желательно не допускать таких ситуаций. Если же неприятное событие произошло, то надо знать, как правильно действовать, чтобы спасти телефон. Неправильные меры приведут к покупке нового аппарата или ремонта старого.

Самое главное – это разбор телефона на основные детали. Для начала снимается корпус, затем достается батарея и сим-карта. После этого можно протереть аппарат полотенцем.

Чтобы удалить, проникшую в мобильный телефон жидкость, следует хорошенько потрусить им. Таким образом, можно избавиться от большого количества воды.

Поскольку она может остаться по углам аппарата, то этих мер недостаточно и следует переходить к его просушке.

Для ситуаций, когда аппарат длительное время пребывал в воде, описанный выше метод может не подойти. Предлагаем варианты, с помощью которых можно избавиться от проникшей в телефон жидкости:

С помощью батареи

Для этого устройство необходимо положить на подушку из бумажных полотенец. Затем поместить его на теплую батарею. Так постепенно, путем испарения, уйдет жидкость, которая скопилась на плате и дисплее. Довольно часто после таких манипуляций мобильный телефон начинает работать.

Метод заключается в извлечении из аппарата всех возможных деталей. Для этого можно воспользоваться небольшой отверткой. Мокрые поверхности можно аккуратно промокнуть сухой салфеткой. По мере освобождения аппарата от деталей, можно слегка потряхивать его в руках, чтобы выходила лишняя жидкость.

Посредством пылесоса

Изначально следует разобрать устройство, а затем воспользуйтесь бытовым пылесосом. Перед началом работы желательно убрать в сторону маленькие винтики, дабы они не разлетелись. С пылесоса необходимо снять щетку. После этого телефон обрабатывается воздухом со всех сторон. Если указанные действия не помогли вам скорее всего придется купить запчасти для сотовых телефонов

При помощи круп

Сухой рис отлично втягивает в себя влагу. Чтобы спасти телефон достаточно разобрать его на основные детали и поместить в емкость с крупой. Можно оставить аппарат на всю ночь. Этого времени будет достаточно, чтобы рис забрал жидкость.

Если проведенные действия не принесут результат, тогда можно воспользоваться изопропиловым спиртом. С его помощью эффективно удаляется влага, скопившаяся на дисплее. Для этого надо отделить его детали друг от друга и залить спирт внутрь. Он вытолкнет собравшуюся жидкость, а сам испарится.

Возможно, вам не придется прибегать ко всем описанным способам. Если телефон был слегка опущен в воду, то порой достаточно его отряхнуть и просушить. Влага, попавшая внутрь, приводит к множеству проблем.

Это может привести к короткому замыканию или образованию коррозии. Поэтому действуйте по ситуации чтобы без проблем высушить мобильный телефон.

В случае неудачи предпринятых попыток всегда можно обратиться в сервисный центр.

Источник: http://TopKin.ru/interest/kak-vysushit-mobilnyj-telefon/

Сушка по всем правилам: как быстро высушить кроссовки в домашних условиях

Спортивная обувь нуждается в очищении чаще других. Дело даже не в том, что она сильнее пачкается.

Даже если кроссовки используются только в закрытых помещениях, потоотделение и связанная с ним влажность создают благоприятные условия для развития грибковой инфекции, так что регулярная стирка – это вопрос не только чистоты, но и гигиены.

Но после того, как любимая пара выстирана, неизменно встает вопрос как быстро высушить кроссовки в домашних условиях, сохранив при этом их первозданный вид и качество. Сегодня мы поговорим о способах решения этой задачи.

Фото с сайта http://weekend.rambler.ru

Как сушить кроссовки: общие правила

Не имеет значения, насколько качественную обувь вы носите. Неправильная сушка способна с равной вероятностью испортить продукцию известного бренда и китайский noname. Поэтому если обновление не входит в ближайшие планы, действовать нужно по следующим правилам:

Не сушить непосредственно на источниках тепла. Как бы ни было велико искушение положить кроссовки на радиатор отопления или обогреватель, делать этого ни в коем случае нельзя. Неравномерная сушка, высыхание и растрескивание клея неизбежно приведут к деформации, потере цвета и порче обуви.

Недопустимо использовать сушку в стиральной или сушильной машине в стандартном режиме. Ниже мы остановимся на особенностях машинной сушки, и подробно расскажем как сделать это без нанесения вреда любимой паре.

Если решения требует вопрос «как быстро высушить кроссовки после дождя?», то в первую очередь нужно снять их как можно скорее, особенно если они кожаные. Мокрая кожа очень хорошо тянется, и неравномерное растяжение при длительной носке мокрой пары неизбежно.

Перед сушкой выньте стельки, если они вынимаются, и расшнуруйте обувь. Шнурки и стельки вполне можно высушить отдельно на батарее.

Даже если вы не стирали кроссовки, а просто случайно промочили ноги, очистите их от загрязнений, прежде, чем сушить.

Для уличной обуви не пренебрегайте водо- и грязеотталкивающими составами. Ассортимент специальных кремов и гелей достаточно велик, и они действительно увеличивают срок службы обуви.

фото с сайта http://hotwalls.ru/

Обратите внимание, что если обувь сделана из замши, то ее сначала нужно высушить, и уже после приступать к очищению с использованием специальных губок или щеток. Как видите, правила совсем несложные, и пригодятся они не только для спортивной пары, но и для любой другой обуви, которая случайно промокла.

Как сушить кроссовки после стирки подручными средствами?

В первую очередь стоит остановиться на вещах, которые есть почти в каждом доме, и для сушки в общем-то не предназначены. Тем не менее, благодаря высокой способности абсорбировать влагу, они в разы ускоряют высыхание, и подходят для обуви, изготовленной из любых материалов.

Следуем традициям – газеты

Советские граждане исправно набивали промокшую обувь старыми газетами, которые прекрасно впитывали влагу. Времена дефицита позади, и даже в такой традиционный способ привнесены некоторые усовершенствования:

Газеты скомкайте шариками и оберните каждый из них в белую туалетную бумагу или кухонные полотенца. Это убережет изнанку обуви от отпечатков типографской краски. Можно использовать только бумажные полотенца, если финансовая сторона значения не имеет.

Плотно наполните кроссовок бумажными шариками, стараясь при этом не растянуть его.

Оберните его бумагой снаружи в несколько слоев, зафиксировав резинками.

Поставьте пару подошвой вниз в хорошо вентилируемом месте.

В первый раз газеты промокнут достаточно быстро, поэтому заменить их лучше уже через полчаса.

Повторно наполните колодку газетами и проверяйте каждый час, не пора ли сменить бумагу.

фото с сайта http://dm-auto23.ru/

Даже если изнанка обуви черная, и типографская краска на ней не видна, она может предательски проступить на светлых носках или прямо на пальцах, так что не пренебрегайте этапом обертывания газет белой бумагой.

Используйте соль

Самая обыкновенная каменная соль способна стать спасением, если под рукой нет других средств. Актуальным этот способ может быть, к примеру, в походе, где доступа к благам цивилизации нет, а проблема как быстро высушить кроссовки стоит очень остро. Действовать нужно следующим образом:

Соль прогрейте на сковороде или противне, насыпав ее в один слой.

Наполните горячей солью капроновый носок, плотно завяжите и наденьте сверху хлопчатобумажный.

Поместите носок в кроссовки, стараясь распределить соль равномерно.

Когда соль остыла, снова прогрейте ее и повторите процедуру, но вполне может хватить и одного раза.

Только не используйте соль мелкого помола или экстра, мелкие частички могут попасть на внутреннюю поверхность и стельки, вызывая потом зуд и раздражение.

Рисовые секреты

фото с сайта http://www.medweb.ru/

Не самый быстрый метод, но, если ничего другого под рукой нет, он все же способен несколько ускорить впитывание влаги:

Рис насыпьте в коробку слоем в 2-3 см.

Кроссовки поместите туда же, расположив их подошвой вверх.

Ни в коем случае не закрывайте коробку крышкой.

В среднем, обувь из натуральной кожи высохнет в коробке с рисом за 6-8 часов, в зависимости от способа пошива, наличия утеплителя и температуры окружающей среды.

Силикагель на службе сухости

Небольшие бумажные пакетики, которые кладут производители в коробки с обувью, находятся там вовсе неспроста. Шарики силикагеля внутри этих пакетиков эффективно абсорбируют воду, оберегая товар от порчи во время транспортировки. Просто сохраните эти пакетики, и используйте в случае надобности, после чего просушите их на батарее.

Если вы не оказались столь запасливы, и безжалостно выбросили все, что было в коробке при покупке, не беда.

Современные наполнители для кошачьих туалетов, которые выглядят как белые или прозрачные кристаллы, представляют собой тот же силикагель, и ничуть не хуже справятся с задачей как быстро высушить кроссовки после стирки. Просто насыпьте наполнитель в носок, и разместите его внутри обуви.

Техника на грани фантастики, или как высушить кроссовки после стирки

Домашняя техника также способна внести свою лепту в сушку обуви, если знать, как ее правильно использовать. Если попытаться обобщить рекомендации, то сводятся они к одному – никаких высоких температур. Да, при сильном нагреве вода испарится быстрее, но вместе с ней исчезнет и красота ваших кроссовок.

Фен не только для волос

фото с сайта http://modeler.pro/

Несмотря на то, что на многих сайтах встречается категорический запрет на использование его с такой целью, можно смело утверждать – сушить обувь при помощи фена можно. Только используйте режим подачи холодного воздуха, последовательно и равномерно направляя его со всех сторон.

Как быстро просушить кроссовки вентилятором

Давно планировали выбросить старый вентилятор, пылящийся в кладовке после появления кондиционера? Не торопитесь, он может пригодиться благодаря способности создавать постоянный поток воздуха комнатной температуры.

Поставьте вентилятор на пол, и положите у его основания полотенца, предназначенные для впитывания стекающих капель воды.

Кроссовки максимально раскройте, расшнуровав и вытащив стельки.

Подвесьте их за пяточную часть к защитной решетке вентилятора, использовав для этого s-образно изогнутую толстую проволоку или другое приспособление.

Следите, чтобы они не соприкасались друг с другом, и не мешали вращению лопастей.

Включите вентилятор на среднюю скорость, и через пару часов можете рассчитывать на положительный результат.

Пол с подогревом: совмещаем приятное с полезным

фото с сайта www.calc.ru

Если вам посчастливилось быть обладателем системы теплого пола, то воспользуйтесь этим преимуществом после стирки обуви или прогулки по лужам:

Вытрите кроссовки при помощи бумажных полотенец, чтобы удалить излишки влаги.

Включите теплый пол на температуру 23-24⁰С.

Расположите на полу 4 спичечных коробка, и поставьте на них обувь пяткой и носком.

Супербыстрым этот метод не назовешь, но вечера будет вполне достаточно. А вы заодно сможете насладиться ходьбой босыми ногами по приятной теплой поверхности.

Пылесос не только для уборки

фото с сайта www.initial.com.ua

Для того, чтобы иметь возможность просушить любимую пару при помощи пылесоса, этот бытовой прибор должен быть оснащен функцией выдувания. В современных моделях она встречается достаточно редко, но может пригодиться, если вы намочили всего один кроссовок, вступив по неосмотрительности в лужу.

Переставьте шланг пылесоса на отверстие для выдувания воздуха.

Снимите насадку со шланга, и наденьте вместо нее пострадавшую обувь.

Включите пылесос на средний режим.

В скорости решения вопроса «как высушить кроссовки?» пылесос, конечно, уступает по действенности вентилятору, но если других средств под рукой не оказалось, то это все же лучше, чем ничего.

Сушильная машинка

фото с сайта vripmaster.com

Прекрасное изобретение – сушильная машинка, или стиральная машинка с функцией сушки давно перестали быть диковинкой. Сушить в них можно только обувь с тканевым или мембранным верхом, а вот для кожи такой метод категорически не подойдет. Не годится сушильная машина и для подошвы с амортизирующими гелевыми вставками.

Наполните барабан наполовину полотенцами или тряпками.

Шнурки развяжите и расшнуруйте вплоть до последнего отверстия, чтобы за них можно было приподнять обувь.

Прислоните подошву к дверце носками вверх, а шнурки перебросьте через верхнюю часть дверцы наружу.

Плотно прикройте дверцу, чтобы кроссовки оказались в подвешенном состоянии. Это предотвратит их биение о барабан, что будет полезно как для них, так и для машинки.

Выберите режим слабого подогрева продолжительностью не более 1 часа.

Как видите, перечень домашней техники, которая может пригодится, достаточно велик, и в нем наверняка найдутся приборы, имеющиеся в вашем доме. Но все же по эффективности они не дотягивают до устройств, специально созданных для сушки обуви.

Достижения прогресса: электросушилки

Производители бытовых приборов всегда держат руку на пульсе потребительского спроса, поэтому сушилки для обуви не только выпускаются, но и систематически усовершенствуются. В магазинах бытовой техники и электроники можно найти следующие разновидности:

Стандартная электросушилка

фото с сайта http://kharkov.prom.ua/

Представляет собой два петлевидных трубчатых нагревательных элемента, соединенных общим шнуром и вилкой для подключения к электросети. Лучше выбрать модель, у которой нагревательные элементы имеют керамическое покрытие, которое убережет от пересушивания обувь, изготовленную из кожи.

Электросушилка в виде колодок

фото с сайта http://www.velikiereki.ru/

Отличие от предыдущего устройства состоит в форме нагревательных элементов, которые помещены в корпус в виде обувной колодки. Такая колодка бережно относится к форме обуви, предохраняя от неравномерного высушивания и деформации, и вполне справляется с проблемой как за ночь высушить кроссовки, чтобы к утру их можно было надеть.

Сушилки с активной циркуляцией воздуха

фото с сайта www.youtube.com

Так называемые сушилки-воздуходувки, которые удаляют влагу при помощи активно подаваемого потока горячего воздуха. Представляют собой электромотор, подающий нагретый до 60⁰С воздух через пластиковые трубки.

Остается просто надеть обувь на трубки, и включить агрегат, и задача как высушить кроссовки за 15 минут решена.

Такие электросушилки могут иметь не два, а четыре воздуховода, что чрезвычайно удобно для семейного пользования, а также позволяет одновременно подсушить носки или перчатки.

Электросушилки с антибактериальной функцией

фото с сайта http://hoznauka.ru/

Помимо функции нагрева, они имеют еще и бактерицидные лампы, проводящие дезинфекцию обуви изнутри, уничтожая бактерии, грибок и неприятные запахи. Кроме того, в продаже можно найти устройства, оснащенные ароматическими пластинами, которые параллельно с уходом дезодорируют кроссовки.

Покупая электросушилку, учитывайте ее размер, чтобы нагревательный элемент свободно помещался внутри обуви. Особенно актуально это для женщин с небольшим размером ноги, или семей с маленькими детьми.

Теперь вы точно знаете, как правильно сушить кроссовки после стирки или случайного промокания, и осенняя слякоть не застанет вас врасплох. Относитесь бережно к своим вещам, и они отблагодарят долгим сроком службы и безупречным внешним видом!

data-block2= data-block3= data-block4=>

Источник: https://hozyaike-na-zametky.ru/articles/sovety/sushka-po-vsem-pravilam-kak-bystro-vysushit-krossovki-v-domashnikh-usloviyakh.html

Как быстро высушить одежду после стирки: за ночь, за пять минут, в походе, без сушилки, феном, в стиральной машине

Свежесть белья во многом зависит от степени его просушки. Преющая во влажном помещении одежда приобретает затхлый запах, особенно если застирана без мыла. Поэтому важно грамотно организовать сушильное место, организовать проветривание и приток теплого воздуха.

Рассчитываем время

Зная, как быстро просушить вещи, можно без проблем рассчитать время на их высыхание. Это пригодится, если у вас только одни джинсы или осталась всего пара носков без дыр. Сушка белья происходит в процессе удаления влаги из волокон ткани, поэтому скорость высыхания будет зависеть от пяти факторов.

Отжим. Чем лучше вы отожмете вещь, тем быстрее ее удастся просушить.
Материал. Одежда из натуральных материй сохнет медленнее, чем синтетические изделия, так как шелк, лен и хлопок хорошо впитывают влагу. Много времени занимает и высыхание плотной ткани.
Циркуляция воздуха. Влага от мокрого белья так и останется «висеть» около сушилки, препятствуя дальнейшему испарению. Поэтому важно создать сквозняк: отрыть окно, включить кондиционер или вентилятор.
Температура воздуха. Высокие и низкие температуры практически равноценно способствуют быстрой сушке белья.
Плотность развешивания. На сушилке объемные изделия вешайте сверху, а маленькие — уровнем ниже. Свободное место на стойке поспособствует более быстрой сушке белья.

10 способов, как быстро высушить одежду дома

Современные бытовые приборы зачастую используются не по назначению. К одной из таких функций можно отнести ускоренную сушку белья.

Но к выбору метода, как правильно сушить мокрые вещи в домашних условиях, нужно подходить, исходя из степени влажности, материала, размера одежды и допустимой температуры. Эти нюансы важны, чтобы не испортить вещь.

Рассмотрим десять оригинальных способов, позволяющих быстро высушить мокрую ткань.

Стиральная машина. Высушить мокрую одежду без тепла можно при помощи машины-автомата, используя специальную функцию — отжим. Это самый щадящий способ сушки при дефиците времени, когда белье не подвергается длительному тепловому воздействию. Чтобы ускорить процесс, в барабан закиньте также пару сухих махровых полотенец. На максимальных оборотах уйдет практически вся лишняя влага из вещей, и их останется только отутюжить. Кроме того, в современных стиралках есть встроенная функция сушки: выбирайте максимальную температуру, подходящую для ткани, и активируйте режим. Но такой способ не подходит для изделий из шерсти, льна, шелка.
Фен. Легкие ткани, небольшие предметы гардероба и вещи из шерсти можно просушить при помощи фена или теплового вентилятора. Включите прибор на максимальную мощность, направьте горячую струю воздуха на одежду. Расстояние до нагревательного элемента должно быть не менее 30 см. Сушите равномерно, обдувая вещь со всех сторон. Просушить влажную одежду феном можно за полчаса, если изделие среднего размера.
Утюг. Популярный способ сушки белья без фена. На утюге отключите функцию пара и прогладьте изделие с обеих сторон. Затем дайте вещи повисеть минут 15, прогладьте снова до абсолютной сухости. Можно дополнительно использовать хлопчатобумажную ткань. Если гладить через нее, она впитает лишнюю влагу. Способ не подходит для шелка и шерсти.
Духовой шкаф. Разогрейте духовку и оставьте приоткрытой дверцу. Рядом с ней поставьте стул, на нем развесьте одежду. Можно повесить часть на дверцу духовки, но этот метод требует тщательного наблюдения! Кроме того, духовка должна быть чистой, чтобы любимый свитер не пропитался запахами мяса или рыбы. Этот метод отлично подходит для шерстяных изделий, которые нужно сушить без утюга.
Микроволновка. Огнеопасный способ для сушки мелких вещей, поэтому не отходите от прибора в процессе. Разложите носки на поддон, включите разогрев микроволновой печи на 30 секунд. Повторите действие несколько раз. Перед началом процедуры убедитесь, что на изделиях нет металлических аксессуаров.
Сушильная машина. Современное приспособление для ускоренной сушки белья. Отзывы на электросушилку от домохозяек в большинстве восторженные. Развесьте мокрое белье и включите прибор в розетку. Через пару часов свитер или пиджак будет сухой.
Батарея или полотенцесушитель. Подходят для сушки небольших изделий: носков, трусов, маек. Для равномерной просушки не забывайте переворачивать вещи. Но не кладите на отопительный радиатор шерстяные изделия, так как они могут дать усадку, стать жесткими.
Махровое полотенце. Этот вид сушки наиболее предпочтителен для одежды из плотных тканей, например, джинсовых изделий. Хорошо отожмите джинсы, потом положите их на сухое полотенце и заверните рулоном. Если полотенце сразу же намокло, возьмите следующее. Теперь со всей силы сожмите жгут. Для наилучшего эффекта сядьте на свернутые вещи на несколько минут. Полотенце заберет большую часть влаги. Теперь досушите джинсы перед духовым шкафом или с помощью утюга.
Солнце и ветер. Летом проще всего высушить предметы гардероба на свежем воздухе. Развесьте вещи на балконе: солнечные лучи и легкий ветер быстро сделают свое дело. Наряды из ярких тканей вешайте изнаночной стороной, чтобы избежать выгорания.
Мороз. В холодное время года морозный воздух и низкая температура не хуже солнца справляются с экстремальной сушкой.

Поставили пятно на рубашку в офисе? Справиться с оплошностью поможет электросушилка для рук. Застирайте пятно, промокните бумажной салфеткой и подставьте влажную блузу под горячую струю воздуха электроприбора.

Собираясь на природу, нужно позаботиться о сменной обуви и одежде. Вы можете попасть под дождь, переходить реку вброд или просто вспотеть. Чтобы не заболеть, нужно держать вещи сухими, поэтому при первой возможности переоденьтесь в запасной комплект белья.

Мокрую одежду в походе можно просушить на солнце или ветру. Для этого развесьте ее на ветки деревьев, веревки, положите на тент. Карманы освободите от всех предметов, выверните наружу. Высушить влажные вещи за ночь можно, положив их под спальник. Во время сна тепло тела досушит брюки или толстовку.

Сушить вещи у костра нужно только в крайнем случае. Расположите их в некотором удалении от источника огня, чтобы чувствовалось только тепло, а не жар. Постоянно следите за состоянием вещей, одна искра — и вы рискуете остаться без вещей совсем.

Просушить промокшую одежду без сушилки после дождя помогут бумажные платочки. Уберите ими излишки влаги, досушите одежду феном или утюгом.

Запоминаем правила…

Не злоупотребляйте ускоренной сушкой — она приводит к повреждению волокон ткани, более быстрому изнашиванию вещи. Чтобы изделия при сушке сохранила свою форму и товарный вид, обратите внимание на следующие нюансы:

предметы верхней одежды — сушите на плечиках с набитыми бумагой рукавами;
головные уборы — надевайте на подходящие по размеру тарелки или миски;
рубашки — застегивайте на пуговицы, чтобы не было заломов;
чулочные изделия — отожмите через ткань, а затем подвесьте за мыски;
изделия из трикотажа и шерсти — сушите на горизонтальной поверхности;
кружевные вещи — уберите в ткань на полчаса, а потом сразу гладьте;
шелковые блузы — заверните в махровую ткань, повесьте на плечики, сушите в прохладном помещении.

Встряхивайте вещи после того, как достали их из стиральной машины. Этот нехитрый прием облегчит процесс глажки, так как во время сушки ткань может стать жесткой. Особенно это касается джинсовых изделий.

Многие экспериментаторы в погоне за новыми идеями, как высушить одежду за 5 минут, совсем забывают о технике безопасности. Последствия могут быть плачевными. Запрещено:

использовать открытый огонь для сушки;
развешивать предметы на электрическом отопительном приборе;
пренебрегать советами, которые указаны на ярлыке;
сушить на батарее обувь из-за возможной деформации подошвы.

Существует множество способов очень быстро высушить мокрые вещи, они действительно помогают в трудной ситуации. Но всегда помните об отрицательной стороне этого процесса. Думайте о стирки заранее, старайтесь сушить любимые вещи естественным способом, тогда они будут радовать вас еще очень долго.

Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!

Источник: https://DomZnatok.ru/stirka/sovety-stirka/bystro-vysushit-odezhdu/

Сушка тела в домашних условиях — программа, диета и меню

Сушка тела – это процесс, в рамках которого человек избавляется от подкожного жира. С помощью сушки спортсмен делает мускулатуру более рельефной. Поскольку не каждый может посещать спортзал, я поведаю, как выполняется сушка тела для девушек и мужчин в домашних условиях.

Термин «сушка тела» широко используют люди, занимающиеся бодибилдингом. В силу стремительного развития индустрии фитнеса этим словом начали называть любое похудение, хотя это не совсем правильно. При сушке эффект похудения достигается благодаря уходу жировой ткани, а не мышечной массы.

Людям, которые не занимаются спортом и желают с помощью сушки быстро похудеть, стоит понять, что фигура, полученная в итоге, будет далекой от идеала. Исчезнувший подкожный жир откроет мышцы, которые далеки от совершенства и не могут похвастаться рельефом.

к содержанию ↑

Сушка тела для мужчин

Процедура сушки тела в домашних условиях представляет собой совокупность несложных мероприятий, ориентированных на устранение подкожного жира без ущерба набранной мышечной массе. Отмечу, что сушиться за пределами тренажерного зала следует только под началом знающего тренера и после работы по увеличению массы тела.

Почему возникает необходимость в сушке тела? Наращивая мышечную массу, парни не уделяют питанию внимание и употребляют практически все. Нередко они включают в рацион спортивные добавки, ускоряющие рост мышц.

Естественно, одновременно с ростом мышц на теле появляется жир. Чтобы мужская фигура выглядела безупречно, необходимо избавиться от жира и подчеркнуть рельефность мышц. Именно такой эффект достигается сушкой тела.

В основе процесса сушки тела лежит полное изменение питания. Из рациона исключаются жиры и углеводы, основная ставка делается на белковую пищу. Такая диета без соответствующей подготовки и опыта – опасное мероприятие. Сушить тело можно только при отсутствии медицинских противопоказаний. При заболеваниях органов проводить ее не рекомендуется.

Помимо белковой диеты, должен соблюдаться строгий режим дня и регулярные тренировки, учитывая возраст и тип телосложения. Ниже я подробно рассмотрю особенности питания и программу тренировок.

к содержанию ↑

Программа тренировок для мужчин

Тренироваться в тренажерном зале гораздо удобнее, поскольку там имеются необходимые спортивные принадлежности. Дома под рукой должна находиться программа тренировок и спортивные снаряды.

Занимаясь дома, придется увеличить продолжительность тренировок и уменьшить рабочий вес. Идеальным вариантом считаются упражнения с аэробными нагрузками. Такие упражнения быстро сжигают жир, а белковая диета сохраняет объем мышц.
Дома можно эффективно заниматься с гантелями, штангой и скакалкой. Отличные результаты обеспечит велосипед или ролики. Если в арсенале нет таких спортивных агрегатов, на выручку придут дворовые турник и брусья. Главное, чтобы в процессе тренировки нагрузка распределялась равномерно. При этом нужно качать все мышцы.
Благодаря регулярным домашним тренировкам вы приобретете опыт. В результате во время осмотра фигуры вы сможете определить группы мышц, которые плохо тренируются, и подкорректировать программу тренировок так, чтобы устранить этот недочет. Даже если занимаетесь дома, используйте программу, разработанную профессионалом с учетом ваших индивидуальных данных.
Спортивные препараты для сушки тела. Когда человек тренируется дома, о спортивном питании речь не идет. Можно ограничиться витаминно-минеральным комплексом, который поможет восполнить дефицит полезных веществ.
Профессиональные добавки, сжигающие жир, самостоятельно использовать не рекомендую. Лучше, если в этом вопросе поможет профессиональный тренер.
Продолжительность домашней сушки для первого раза – пять недель. Профессиональные спортсмены проводят сушку в течение трех месяцев, однако, они руководствуются специальной программой, разработанной с учетом особенностей организма.

Выбор конкретных упражнений для сушки тела огромен. Подобрать оптимальный комплекс для домашних тренировок поможет профессиональный тренер. Консультация не обойдется слишком дорого, зато потраченные средства с лихвой компенсируются полученным результатом.

Видео пример сушки 8 кг жира за 8 дней!

к содержанию ↑

Диета и меню для мужчин

Теперь разговор пойдет об особенностях питания во время сушки.

Расщепление подкожных жировых отложений – сложный и энергозатратный процесс. При дефиците сахара организм расходует мышечный гликоген, и только потом подкожные жиры. Как же нужно питаться, чтобы рацион обеспечил такой эффект?

Во время сушки употреблять продукты с низким содержанием углеводов. В перечень входят мясные бульоны, минералка, отварные морепродукты, вареные яйца, молочные продукты, рыба и белое мясо, огурцы, капуста, редис, зеленый перец, зелень и кабачки.

Среди запрещенных продуктов присутствуют хлеб, сладости, выпечка, соль и богатые крахмалом овощи. Представляю обобщенный вариант мужского рациона во время сушки, разбив его по неделям.

Первая неделя. Суточная норма углеводов на килограмм массы тела не должна превышать 2 грамма. Количество трапез в сутки – 6. В рацион включить яичные белки, обезжиренный творог, коричневый рис, сыр, отварную куриную грудку, несладкие фрукты, овощи и растительные масла.
Вторая неделя. Со второй недели питание становится более жестким, а норма углеводов на килограмм массы тела сокращается до 1 грамма. В течение первой половины дня можно есть каши. За раз съедать не более 120 грамм еды.
Третья неделя. Углеводы (на килограмм массы тела) сократить до 0.5 грамма в сутки. Частота приемов пищи не меняется, а из рациона вывести фрукты с сыром.
Четвертая неделя. Разовая порция каши не должна превышать 6 ложек, а в перечень запрещенных продуктов включается морковка и редис. При появлении слабости, сонливости и сухости во рту отступить от диеты, поскольку это признаки окисления крови. Устранить неприятные ощущения помогут углеводы.
Пятая неделя. Через месяц суточную норму углеводов сократить до 50 грамм в сутки. Из рациона исключить все каши. Питаться разрешено салатами, свежими овощами и зеленью. Отсутствие растительной клетчатки может привести к отравлению кетонами.
Шестая неделя. Рацион становится чрезвычайно бедным, а меню сильно ограниченным. Из рациона исключить молочные продукты, поскольку в них содержится сахар, который на этом этапе сушки запрещен.
Седьмая неделя. С этого момента можно начинать постепенный выход из диеты, а количество углеводов увеличить до 0.5 грамма на килограмм массы тела. В рацион добавить свежие овощи и морепродукты.
Восьмая неделя. В рацион постепенно вводить углеводы, обогащая меню кашами, фруктами, молочными продуктами и овощами. Двигаться в обратном направлении.

Рекомендации касательно питания носят общий характер. Для достижения максимальных результатов без ущерба здоровью рекомендуется обратиться к профессиональному диетологу.

к содержанию ↑

Сушка тела для девушек в домашних условиях

Многие девушки наслышаны о сушке тела в домашних условиях, однако, далеко не все понимают, что представляет эта техника похудения.

Сушка тела сводится к быстрому и эффективному сжиганию жировой массы. Этому способу похудения отдают предпочтение профессиональные культуристы во время подготовки к соревнованиям.

По словам профессионалов, увлекаться этой техникой не стоит, поскольку сушка мышц с резким уходом жировых отложений для неподготовленного женского организма сильный стресс, который часто приводит к нежелательным последствиям.

Сушка тела – завершающая стадия специальной диеты, результаты которой необходимо поддерживать усиленными тренировками, скорректированным распорядком дня и правильным питанием.

к содержанию ↑

Программа тренировок для девушек

Для каждой девушки программа тренировок при сушке тела индивидуальна. Рекомендации носят общий характер.

В силовых тренировках должны участвовать все мышечные группы. Если этого не делать, организм посчитает мышечную массу «ненужным грузом» и разрушит ее.

Эксперты советуют сочетать тренировки с аэробикой. Аэробные тренировки дополняют силовые упражнения. При этом переусердствовать не стоит. Аэробика сжигает жир, но во время сушки организм испытывает дефицит питательных веществ, поэтому может начаться процесс сжигания мышечной массы.
Универсального комплекса упражнений не существует. Только профессиональному тренеру под силу подобрать идеальный вариант. Когда сушка тела выполняется в домашних условиях необходимо регулярно отслеживать изменения в организме. При появлении даже незначительного перекоса программу нужно сразу же подкорректировать.
В домашнюю тренировку включить парочку подходов по десятку повторений на скакалке.
Бег в парке – прекрасное дополнение к основной нагрузке. Бегать 30 минут. Бег подкачает ноги и устранит жир.
Альтернативы бегу – ходьба, плавание, командные виды спорта: футбол, баскетбол, волейбол.
Согласно общепринятому мнению в утреннее время человек сжигает гораздо больше энергии, нежели в обед или вечером.

Чтобы домашняя сушка оказалась высокоэффективной, тренировки подкрепите правильным питанием.

Видео программы тренировок

к содержанию ↑

Диета и меню для девушек

Пришел черед поговорить о питании при сушке женского тела. Диета и меню в этот период предусматривает насыщенные белком продукты, способствующие увеличению мышечной массы.

В рацион включить куриную грудку, нежирную рыбу, яйца, молоко и творог. Курицу готовить без кожицы, а яйца – варить.
Во время сушки исключить копчености, жирную и жареную пищу, консервы и соленья.
При сушке тела продукты лучше готовить на пару или отваривать. Делать ставку следует на богатую клетчаткой зелень и овощи.
Количество приемов пищи – не менее восьми, через два часа.
Составить график калорий.
Отказаться от сладкого. Исключить из рациона печенье, конфеты, мучные изделия, выпечку и пряности. Заменить можно умеренным количеством фруктов.
Выпивать до трех литров жидкости в сутки. Отказаться от кофе, поскольку он выводит из организма воду. Вместо него, советую пить зеленый чай.

Во время диеты не запрещается устраивать разгрузочные дни. Раз в неделю можно есть что угодно в умеренном количестве. Это обеспечит психологическую разгрузку и позволит держать режим. Обладающие завидной силой воли девушки обходятся без этого и достигают впечатляющих результатов.

Тонкости жиросжигания и диеты для девушек разобраны в видео

Разделим сушку тела для девушек на 3 этапа. Если придерживаться инструкции, все обязательно получится, а реакция организма на изменения будет менее выраженной.

На начальном этапе в рацион включить насыщенные углеводами продукты, овощи и отварную пищу. Спустя несколько дней начать плавный переход на белок. Кушать небольшими порциями.
Через 15 дней можно побаловать себя небольшим количеством сладостей, что нормализует сахар в крови. В первой половине дня кушать углеводы, во второй – белки. Готовить следует с оливковым или льняным маслом.
Третий этап сушки тела самый жесткий. Употребление белков сократить до 5% от массы тела, а суточную норму углеводов до 80 грамм. Дополнять диету физическими нагрузками. Качать плечи, прорабатывать руки, тренировать ноги и уделять внимание развитию остальных групп мышц.

Продолжительность перечисленных этапов не превышает три месяца. За этот срок можно легко сбросить до 7 килограмм. Перед началом процесса следует обратиться к профессиональному тренеру и диетологу, чтобы составить план тренировок и проработать диету с учетом особенностей организма.

В заключение добавлю, что у человека, неуклонно следующего этим рекомендациям, жировая ткань уходит достаточно быстро. Но неприемлем интенсивный темп похудения, поэтому потерю веса нужно контролировать. Организм девушки в день должен терять не более 200 грамм веса. При более высокой скорости можно загнать организм в состояние сильного стресса, в результате он начнет запасаться жиром.

В организме человека обязательно присутствует жировая ткань. Для женщины минимальный показатель 12% от массы тела. При спортивном телосложении на долю жира приходится до 10%.

Источник: https://4damki.ru/krasota/sushka-tela-dlya-muzhchin-i-zhenshhin-v-domashnih-usloviyah/