Как правильно выбрать удобную подушку для сна с учетом рейтинга и подобрать наполнитель

Как выбрать подушку для сна: на что следует обращать внимание

Каждому человеку для нормального отдыха, восстановления сил, заряда энергией необходимо уделять ночному сну не менее восьми часов в сутки. Здоровый сон — залог хорошего самочувствия, настроения. Но он возможен только в случае комфортных условий. Почти все спят на подушке, но мало кто задумывается над тем, какую роль она играет, а также уделяет время ее выбору.

Принадлежности для отдыха — в значительной мере влияют на продолжительность, а еще качество. Правильный аксессуар способствует устранению нагрузки, улучшению циркуляции крови, устранению болезненных ощущений, поддержке шейного отдела позвоночного столба.

Это опора для шеи, головы человека. Надобность в применении предмета для отдыха определена строением тела. Главная его функция — поддержка шеи в природном положении, а еще предотвращение искривления позвоночника.

Если не пользоваться спальным аксессуаром, это чревато искривлением, напряжением мышц. Из-за этого человек не будет чувствовать себя отдохнувшим даже после длительного сна.

Специалисты советуют менять спальную принадлежность раз в три года. Есть продукция с долгим сроком службы, но это только при правильном уходе.

Любая мягкая вещь — накопитель аллергенов, пыли. Человек спит, дышит ими, что не очень полезно для здоровья.

К выбору предмета нужно подойти с максимальной ответственностью. От качества сна зависит общее состояние, самочувствие. Есть определенные требования, параметры, как выбрать подушку для сна.

Общие требования

Чтобы утром ощущать прилив сил, энергии, ночью туловище должно находиться в расслабленной позе. Отдыхать, спать нужно на правильном по форме, размеру аксессуаре.

Есть ряд требований по выбору:

• комфортность, уют;
• отсутствие посторонних запахов;
• гипоаллергенность;
• прочность.

Хороший вариант — изделие, сохраняющее изначальную форму, не поглощающее запахи, пропускающее воздух, сохраняющее тепло, а также то, которое не становится накопителем патогенной микрофлоры, за которой легко ухаживать. Выбрать подушку для сна можно исходя из этих критериев.

Параметры выбора

Необходимо обращать внимание на наполнитель, габариты, формы, мягкость, высоту, способ пошива. Если не учесть этих моментов, вряд ли сон будет комфортным, здоровым.

• НаполнениеЕсть синтетические наполнители, а есть натуральные. Выбор зависит от пожеланий человека. Каждый материал обладает преимуществами, недостатками. Их-то и необходимо учитывать при покупке.
• ФормаАссортимент постельных, спальных принадлежностей огромен. Аксессуары бывают в форме квадрата, прямоугольными, овальными. Есть те, которые повторяют форму шеи, головы.
• РазмерВажно учитывать при покупке размер. Хороший вариант для взрослого — 70/50 см, для ребенка — 60/40 см.
• ЧехлыЧехол аксессуара должен изготавливаться из плотной, натуральной ткани. Правильный чехол удерживает наполнение внутри. Еще ткань должна быть легкой, дышащей.
• ВысотаНа рынках, в магазинах представлены изделия различной высоты — от пяти до пятнадцати сантиметров. Критерий выбора — угол между плечом 90 градусов. Если плечо узкое, аксессуар должен быть невысоким.
• Степень мягкостиПредметы для отдыха бывают мягкими (для тех, кто спит на животе), полужесткими (на спине), жесткими — показаны людям, страдающими патологиями ОДА, их же можно покупать тем, кто спит на боку.
• Детали пошиваЧем меньше швов, тем лучше. Большие швы приносят дискомфортные ощущения. Следует также обратить внимание на прочность швов. Любая тканевая продукция должна выдержать чистку или стирку.
• ГабаритыПри покупке изделия нужно учитывать не только собственные предпочтения, но свои габариты, возраста, а еще ширину матраца — она не должна быть менее ширины подушки.
• ЖесткостьЕсли имеются проблемы с ОДА, подойдет продукция с максимальной жесткостью. Есть даже ортопедические модели. Людям, которые не страдают патологиями ОДА, можно спать как на мягком, так на аксессуаре средней жесткости.

Ничего сложного нет, особенно если знать, как выбрать подушку для сна. Главное придерживаться рекомендаций, а также основных параметров.

Какие бывают подушки: основные виды и характеристики

Ассортимент предметов для сна огромен. Изделия бывают классическими, ортопедическими. Различаются они наполнением: натуральные материалы, синтетика.

Чтобы купить именно свою подушку, нужно знать какие они бывают.

Классика

Эта модель предназначена для ночного отдыха. Обладает упругостью, мягкостью, квадратной или прямоугольной формой. Размеры: 70/70 (для взрослых), 40/60 (для ребенка). Состоят как из природных материалов, так искусственных.

Классические модели не давят в шею, могут наполняться различными материалами. Есть и минусы: высокий риск развития аллергии, недлительный срок службы, способность поглощать запахи, особый уход.

Ортопедические

Обеспечивают более комфортный сон. Использование изделий способствует предупреждению деформирования шейного отдела позвоночного столба. Полезно спать на таких принадлежностях при остеохондрозе, смещении позвонков, травмах, хронической болезненности.

Отличаются упругой поддержкой, снижением нагрузки на шею, гипоаллергенностью. Способствуют улучшению кровообращения.

К минусам относят: высокую цену, повышенную жесткость, боль или дискомфорт (из-за высокого твердого бортика). Они практически не меняют форму, а еще их легко подделать.

Люди часто интересуются, какие бывают подушки. Они представлены в самых разных вариантах по размеру, форме, наполнению (пуховые, перьевые, шелковые, шерстяные, бамбуковые).

Пухово-перьевое наполнение

Традиционный вариант. Предполагает использование лебяжьих, куриных, гусиных, утиных перьев. Некоторые изделия изготовлены по особой технологии — наполнение размещается в «карманы», поэтому после стирки таким аксессуарам легко придать первоначальный вид.

К плюсам относят: легкое восстановление формы, сохранение тепла, экологическую чистоту материала, хорошую воздухопроницаемость, возможность стирки в машинке.

Среди недостатков выделяют: длительную сушку, высокую цену, высокий риск развития аллергии. Если не ухаживать должным образом, то в наполнении могут завестись клещи.

Наполнитель: овечья шерсть

Продукция из шерсти овцы наделена ланолином, использующимся в косметологической, медицинской практике, благотворно воздействующим на организм, а еще способствующим борьбе с простудами, мигренями. Изделия очень мягкие, обладают целебными свойствами, высокой воздухопроницаемостью, теплопроводностью.

Среди минусов: нельзя использовать людям, склонным к аллергии, сваливание шерсти, особый уход, невозможность стирки в машинке.

Наполнение: бамбук

Бамбук очень популярен. Обладает гипоаллергенностью, высоким комфортом. Не прихотлив в уходе. Пектин, который содержится в бамбуке, благотворно воздействует на кожный покров.

К преимуществам относят: впитывание, отличную терморегуляцию, воздухопроницаемость, простоту в уходе. Наполнение не сбивается в комки, долго сохраняет форму, упругость. Благодаря тому, что внутри аксессуара натуральное наполнение, на нем можно спать аллергикам, тем кто страдает астмой, дерматитами. Сон на таких принадлежностях способствует устранению усталости, мышечного напряжения.

Среди минусов выделяют: высокую цену, большой риск покупки подделки.

Синтетические варианты

Такие варианты стоят недорого, поэтому купить их может каждый. Среди плюсов: упругость, легкость, гипоаллергенность, приемлемая цена, высокая теплоизоляция, простота в уходе, быстрое восстановление формы.

Но они недолговечны, обладают способностью впитывать влагу. Бывают подушки из синтепона, силикона, комфорели, полиэфира, холлофайбера, ненатурального пуха.

Возможно также комбинирование материалов, для усложнения структуры, повышения упругости, прочности спальных аксессуаров.

Какая подушка лучше для сна: рейтинг и цены

Посоветовать купить ту или иную продукцию могут консультанты. Они разбираются в материалах, моделях, знают, для каких целей предназначен определенный вариант.

Вот несколько критериев:

• Людям, которые предпочитают экологически чистую продукцию, нужно обратить внимание на модели с природным наполнением: перьями, пухом, шелком, бамбуковым волокном, шерстью. Какая подушка лучше для сна можно спросить у продавца-консультанта. Он поможет выбрать модель с учетом предпочтений.
• Людям, склонным к аллергическим реакциям нужно присматриваться к синтетическим материалам, которые не скапливают пыль, или же к моделям с растительным наполнением, к примеру, бамбуком.
• Тем, кто страдает высоким артериальным давлением лучше остановить выбор на жестких моделях. Они способствуют обеспечению высокого положения головы. Хороший вариант — перьевой наполнитель.
• Тем, кто страдает низким артериальным давлением желательно выбирать мягкие принадлежности. Они способствуют обеспечению невысокого положения головы, а еще нормализации циркуляции. Отличный вариант — шерсть, пух или перо, синтетика.
• Людям, страдающим заболеваниями опорно-двигательной системы желательно спать на предмете, который повторяет строение шеи, головы — на ортопедическом.

Не каждому известно, какая подушка лучше для сна. Критерии, общие требования, советы помогут купить изделие, которое обеспечит здоровый, комфортный сон, поспособствует повышению качества жизни.

Рейтинг аксессуаров по наполнению

Важный параметр при покупке продукции — производитель. Не все стремятся делать качественные изделия, большинство экономит на материалах. Поэтому лучше покупать принадлежности у фирм, которые делают продукцию на совесть: MirSon, Sonex, Billerbeck, Christian Fischbacher.

Эти фирмы — крупнейшие поставщики принадлежностей для сна. Они заботятся о покупателях, производят качественные товары.

Источник: http://med88.ru/bessonnica/kak-vybrat-podushku-dlya-sna/

Современные наполнители для подушек — выбираем лучшую подушку для сна: обзор, рейтинг, сравнение

Качество человеческого сна во многом зависит от того, каким будет наполнитель для подушек. Бывает, что люди после отдыха чувствуют себя не выспавшимися, разбитыми.

Это может свидетельствовать о неправильном подборе аксессуара. Современные магазины постельных принадлежностей предлагают множество изделий для сна с самыми различными наполнителями.

Мы разберёмся, какой может быть подушка и её влияние на сон.

Как выбрать подушку для сна – общие рекомендации

Самыми старыми наполнителями для изделия были пух и перо. На таких подушках выросли многие поколения. Главным их недостатком становился сбор пыли. Это могло стать причиной возникновения аллергии. Для нормальной эксплуатации и уменьшения вреда такие изделия нужно периодически чистить с помощью специальной обработки.

Другая проблема — появление храпа, который возникает, в том числе из-за неправильного положения головы во время сна. Он негативно влияет на организм, так как ограничивает подачу кислорода в лёгкие.

Справиться с этим сможет ортопедическая подушка от храпа. Приспособление предусмотрено для комфортного положения головы и шеи, что позволяет человеку нормально дышать.

Такой предмет может иметь форму, актуальную для сна на спине, а также на боку – валики с приподнятым краем и углублением в центре.

Какой должна быть правильная подушка для сна:

1. Медики рекомендуют среднюю жёсткость изделия. Такой предмет достаточно упругий, поддерживает правильное положение головы во время отдыха. Для полных людей лучше подойдёт жёсткий тип, а для страдающих лёгким храпом нужно выбрать мягкое изделие.
2. Хорошая подушка должна быть гипоаллергенной из синтетических микроволокон. Они обеспечивают отличный уровень упругости, а также безопасны для здоровья человека.
3. Для мужчин оптимальным станет аксессуар средней величины высотой до 15 см. Для невысоких людей лучше подойдут плоские изделия до 12 см высотой.
4. Даже через наволочку наполнитель пылится, что негативно влияет на дыхательную систему во время отдыха. Предмет должен быть пригоден для периодической самостоятельной стирки, чистки.

Далее в статье мы рассмотрим перечисленные критерии более подробно.

Как выбрать подушку для сна по параметрам

Существуют различные виды подушек в зависимости от определённых характеристик.

Разновидности по пошиву

1. Классический тип. Квадратные, прямоугольные изделия, равномерно выпуклые с обеих сторон. Наполнитель может быть монолитным или набивка.
2. Анатомический тип. Обладают особенной формой, соответствующей очертаниям тела человека. Они призваны обеспечить оптимальное положение головы и шеи во время сна.

   Так шейный отдел позвоночника не испытывает нагрузок, находится в идеальном физиологическом положении. В большинстве производятся из пеноматериалов.

Как видно, выбрать подушку можно по различным критериям.

Для правильного подбора нужно учитывать анатомические особенности организма, предпочтения, наличие или отсутствие аллергических реакций.

Величина и форма

Одним из востребованных типов изделий сегодня считаются длинные подушки для сна. Они рассчитаны на всю длину кровати и считаются семейным аксессуаром.

Их преимущество заключается в том, что они могут обеспечить комфортный сон тем, кто любит обнимать одеяло, закидывать ноги на изделие. Наполнение таких продуктов обычно мягкое, основанное на синтетических материалах.

Это оптимальные и удобные подушки для детей и беременных женщин.

Не менее популярным стал валик для сна. Он выполнен в цилиндрической форме, предназначен для предотвращения деформации позвоночника. Изделие обеспечивает нормальное положение спины, грудной клетки и шеи. Такие подушки кладут не только под шейный позвонок, но и под поясницу.

Ниже приведена таблица для расчёта оптимальных характеристик изделия для сна. По ней вы сможете рассчитать идеальные размеры аксессуара в соответствии с параметрами вашей комплекции.

При подборе предмета нельзя забывать об индивидуальных предпочтениях. Например, некоторые люди любят спать на спине, другие — на животе или боку.

Современные подушки предусматривают разнообразие форм и размеров.

Таблица критериев выбора подушки

Рост человекаТип снаВысота подушки

до 165	на боку	13–16 см
165–180	на животе, на спине	10–14 см
от 180	на животе, на спине	8–11 см

Подберите подходящую для себя подушку, исходя из вашего роста и положения тела во время сна.

Важно учитывать, что если матрас твёрдый, лучше выбирать изделие повыше, если мягкий — напротив, пониже. Кроме того, чем шире плечи человека, тем выше должен быть аксессуар.

Подушка-подкова тоже относится к ортопедическому типу. Она идеально подойдёт для беременных женщин. Изделие поддерживает тело, разгружает мышцы и предотвращает их напряжение. Предмет положительно влияет на мышцы шеи и спины во сне.

Однако U- образный аксессуар предусматривает наличие большой кровати, так как её размеры могут достигать габаритов примерно 340*35 см. Есть и небольшие подушки-подковы, которые используются для комфортного сна в дороге. Они поддерживают шейные позвонки.

Такая подкова надевается на плечи, защищая шею и голову.

Для тех, кто любит класть подушку между ног, подойдут длинные типы, U-образные, Г-образные и BIG-изделия (J). Они выполнены с учётом определенного изгиба, сходного букве в названии. Такие типы будут идеальным аксессуаром для отдыха беременной женщины, так как обладают мягкостью и комфортной формой.

Особым пунктом нужно отметить подушки от изжоги или клиновидные изделия. Они помогут при наличии проблем с пищеварением, а также недугами, связанными с функционированием дыхательных путей. Принадлежность спасает от изжоги, так как положение тела во сне не позволяет содержимому желудка попадать в пищевод.

Существуют косметологические подушки, которые обладают охлаждающим эффектом. Аксессуар расслабляет и тонизирует мышцы лица, шеи, обеспечивают омолаживающее действие. Он производится из пены и биогеля, образуя приятную, прохладную поверхность. Материал позволяет адаптироваться под особенности строения головы, оказывает массажный эффект.

Специализированные подушки для сна на животе являются самыми маленькими – 5–9 см. Они обладают анатомической формой, позволяющей не затруднять дыхание человека. Некоторые модели предусматривают возможность класть руки под полотно подушки.

Жёсткость

Идеальную подушку для сна нужно подбирать индивидуально. Необходимая жесткость принадлежности определяется положением, в котором человек привык спать.

Если ваш сон:

• на спине — жёсткость должна быть средней, желательно, чтобы форма была с углублением в середине;
• на животе — подушка предпочтительно плоская, мягкая;
• на боку — необходим жёсткий аксессуар, который будет поддерживать голову и шею;
• переворачиваетесь во сне — подойдёт подушка средней мягкости.

Высота

Размеры изделия для отдыха влияют не только на его качество, но и самочувствие, устранение неприятных физиологических явлений. Примером может стать подушка от храпа. Но её подбор должен быть на основе ряда характеристик, к которым можно отнести привычную позицию во время сна.

Какие бывают подушки от храпа:

1. Ортопедическая. В идеале она должна производиться индивидуально под параметры тела, в частности высоту самого полотна и шейного валика. Они жесткие, не проминаются, надежно фиксируют голову.
2.  Анатомическая. Это более мягкие продукты, изготовлены в сходной форме с ортопедическими изделиями: есть валик, поддерживающий наклон головы, выемка для затылка, а также защитные края по бокам. Стенки препятствуют сну на животе.
3. Гречневая. Наполнителем является гречневая лузга, обеспечивающая упругость и воздухопроницаемость продукта. В ней не собираются комки, она однородная, позволяет расслабиться.
4. Водяная. Обладают хорошей упругостью, адаптируются под форму головы, расслабляют и слегка массажируют шею.
5. Латексная. Является упругой и эластичной подушкой, приобретающей очертания тела. Производится в небольших габаритах, легко очищается, гипоаллергенная.

Оптимальная подушка для мужчин по высоте:

• для сна на спине отлично подходит изделие 8–10 см;
• для отдыха на боку лучше купить аксессуар, высота которого равна ширине плеча человека, то есть отрезку от основания шеи до плечевого изгиба;
• любителям сна на животе лучшим вариантом станет плоский настил высотой 6–8 см;
• если вы периодически переворачиваетесь, лучше предпочесть принадлежность средней высоты 7–10 см.

Какой наполнитель для подушки самый лучший

Лучшим наполнителем для подушек считается гипоаллергенный материал, который легко поддается очищению. Сегодня существует огромное разнообразие моделей изделий, которые подойдут любителям любого сырья.

Виды наполнителей подушек:

1. Натуральные, животного происхождения. Среди них можно отметить перо, пух, шерсть, шелк. Обладают высоким уровнем комфорта, но могут быть аллергенными, кроме шёлка.
2. Растительные (природные и искусственно изготовленные волокна). Среди них травы, бамбук, водоросли, эвкалипт, лузга растений. Отлично отводят влагу, обеспечивают хороший воздухообмен, удобные, обладают полезными качествами, но могут вызывать аллергическую реакцию.
3. Искусственные, гипоаллергенные, объёмные. К ним относятся: холлофайбер, экофайбер, силиконизированное волокно. Поддаются стирке, быстро сохнут, подходят для аллергиков.
4. Ортопедические наполнители. Представляют собой пенополиуретан, латекс, мемориформ, гель. Отлично держат форму, обеспечивают анатомическую поддержку головы.
5. Комбинированный тип. Сочетает свойства различных наполнителей, обеспечивая ортопедическую поддержку. Например, шёлковая подушка содержит моделирующую вставку.

Синтетические наполнители

Некоторые люди негативно относятся к искусственным материалам, хотя подушки из синтетики уверенно вытесняют натуральные изделия. Причиной стала долговечность и гипоаллергенность изделия. Такие принадлежности просты в обслуживании, не вызывают аллергических реакций.

Холлофайбер

Материал относится к нетканому типу. Он изготавливается из синтетических полиэфирных волокон пустотелой структуры. Нити изделия могут располагаться вертикально, по диагонали, скручиваться.

Принадлежности из такого сырья предусматривают повышенную жесткость, обеспечивают высокую воздухонепроницаемость, износоустойчивы, не вызывают аллергических приступов. Предмет отлично поддается стирке в машинке при температуре до 40 градусов. Подушка из холлофайбера не впитывает запахов, в ней не заводятся паразиты и она не магнитится.

Синтепон

Продукт изготавливается из полиэфирных волокон, которые получают из расплавленного пластика (ПЭТ). Полотно удерживает тепло, обладает небольшим весом, не деформируются, быстро сохнет после стирки. Также оно не впитывает жидкость, хорошо проветривается. В нем не заводятся клещи, но при этом наполнитель достаточно быстро комкуется.

Силикон

Материал являет собой пустотелый силиконизированный материал из полиэстера. После обработки он становится мягким. Подушки из этого сырья хорошо стираются, быстро восстанавливают форму.

Они отлично пропускают кислород, подходят для аллергиков. Обладают повышенной мягкостью, способны адаптироваться под строение тела, а также предусматривают антибактериальное действие.

Но минусом становится накопление статического электричества.

Натуральные наполнители

При всех преимуществах синтетических изделий подушки из натуральных наполнителей пользуются широкой востребованностью. Такие продукты экологически безопасны, проверены временем и опытом многих поколений.

В деревнях люди самостоятельно шьют подобные изделия из совершенно разного сырья. Но органические спальные принадлежности предусматривают и минусы, а именно подверженность появлению пылевых клещей.

При этом каждый может изготовить подушку для сна своими руками, подобрав оптимальный наполнитель – шерсть, перо, лузгу или водоросли.

Пух и перо

Чаще всего перьевая подушка для сна изготавливается из утиного и гусиного пуха. Материал собирается в период линьки птиц два раза в год. Вред при этом живым существам не наносится.

Преимуществами данного продукта становится отличное сохранение тепла, отсутствие скапливания влаги. Утиный пух более жесткий в сравнении с гусиным наполнением.

Изделие отлично держит форму, упругое, долговечное в применении, служит около 7 лет.

Среди минусов можно отметить противопоказание к эксплуатации аллергикам, а также создание среды для микроорганизмов. Чистка перьевых и пуховых аксессуаров также несет определенные трудности.

Гречневая лузга

Наполнение наперников лузгой относится к травяному типу. Материал получают после очищения, пропаривания и шлифовки крупы. Одним из основных преимуществ таких изделий становится отсутствие скопления пыли и клещей. Кроме того, изделие из лузги обеспечивает массажный эффект, лёгкий аромат.

Отлично работает как подушка от храпа, так как хорошо поддерживает голову и шею. Гигиеничный аксессуар обладает гипоаллергенными качествами, отлично держит форму. Минусом можно считать невозможность стирки. Продукт является жёстким, издает шорох.

Бамбук

Бамбуковый наполнитель считается сравнительно инновационной разработкой. Волокна материала предотвращают образование плесени, скапливание пыли и появление неприятного запаха.

Такие подушки гипоаллергенны, безопасны, обладают достаточной упругостью, при этом мягкие, обеспечивают анатомический и массажный эффект. Обслуживать изделие достаточно просто, можно стирать его в машине.

При сушке вода быстро испаряется.

Латекс

Принадлежность является монолитной частью каучуковой пены. Для циркуляции воздуха в полотне проделаны отверстия. В природе латекс является соком растения каучуконосного типа бразильской гевеи. Такие подушки обладают упругостью и эластичностью, они прекрасно подходят для людей с головными болями, заболеваниями позвоночника. В обиходе изделие предусматривает легкий сладковатый аромат.

Рекомендуем также прочитать:

Верблюжья или овечья шерсть

В качестве наполнения применяется подшерсток или волосяной покров верблюдов, овец. Внутренняя часть таких подушек может содержать полиэфир, синтепон, пух птиц, а внешний слой выполнен из натуральной шерсти. Такой метод производства делает продукт более долговечным.

Преимущество изделия заключается в грязеотталкивающем эффекте. Оно прекрасно влияет на кожу, улучшает микроциркуляцию крови, обеспечивает хорошую воздухопроницаемость. Но шерсть является аллергенным материалом, а также требует особых правил обработки, чистки.

Ортопедическая подушка – нюансы выбора

Сегодня всё большую популярность получают изделия, поддерживающие природное положение головы и шеи во время сна. К ним относится подушка от храпа, изжоги и прочего.

Назначение аксессуаров:

• создание здоровых условий для сна;
• нормализация кровотока к головному мозгу;
• обеспечение и поддержка правильной осанки;
• стабилизация состояния здоровья при пищеварительных и дыхательных заболеваниях.

При подборе оптимального для вас изделия нужно обратить внимание на критерии:

• Тип и состав наполнителя. Каждый материал предусматривает преимущества и недостатки, свойства упругости.
• Форма. Изделие чаще всего предназначается для разного положения тела во время сна, чем обусловлены изгибы аксессуара.
• Размер. Габариты подбираются с упором на анатомические нюансы человека.
• Текстиль чехла. Продукт должен предусматривать воздухопроницаемый чехол, который можно легко стирать или чистить.

Покупка качественной подушки – мероприятие, требующее серьёзного подхода. Мы осветили основные критерии, которые помогут определиться с типом, моделью и другими параметрами изделия.

Опирайтесь на индивидуальные предпочтения и приведенные рекомендации. Тогда ваш сон будет здоровым и крепким.

Источник: https://remont-spalni.ru/postelnye-prinadlezhnosti/napolnitel-dlya-podushek.html

Как выбрать подушку – критерии и советы

Сон – одна из важных составляющих жизни каждого человека. Его качество и продолжительность зависят от подушки. Чтобы сон был комфортным и здоровым, выбирать подушки рекомендуется индивидуально, руководствуясь особенностями здоровья, ростом человека, шириной плеч и предпочтениями.

Главное требование к подушке – обеспечение крепкого и комфортного сна. Если человек после ночи ощущает головные боли, дискомфорт в шее или спине – изделие подобрано неверно.

Хорошая подушка для сна должна поддерживать в оптимальном положении не только голову, но и верхний отдел позвоночника. Она должна быть удобной, воздухопроницаемой и простой в уходе.

Выбирать ее необходимо по нескольким критериям – жесткость, высота, размер и наполнитель. Рассмотрим каждый подробно.

Форма и размер

Для сна принято подбирать подушки, имеющие квадратную, либо прямоугольную форму. Под такие изделия рассчитаны стандартные комплекты белья.

Некоторые предпочитают овальные и круглые подушки. Изделия такой формы несут декоративную функцию и не подходят для сна. Под них будет проблематично подобрать чехлы или наволочки.

Подушки стандартных форм имеют стандартные размеры. Недавно встречались изделия размером 70х70 см. Сейчас производители отказываются от огромных размеров и предлагают компактные варианты, приближенные к европейским стандартам.

Наиболее распространенным и оптимальным, размером подушки считается 50х70 – она позволяет разумно использовать пространство кровати, и для нее легко подобрать комплекты белья.

Нередко встречаются изделия размером 40х60 или квадратные – 40х40 или 50х50.

Размер подушки можно подбирать любой, главное чтобы вам было удобно, а подушка по длине не была больше матраса.

Высота

Один из критериев, на который следует обращать внимание, подбирая подушку, это высота. Стандартной считается 12-15 см. Такую ширину может иметь человеческое плечо. Людям, обладающим широкими плечами, стоит выбирать высокие изделия. Подбирая высоту подушки, рекомендуется учитывать следующее:

• для мягких матрасов лучше выбирать подушки пониже, для жестких – повыше;
• людям, предпочитающим спать на боку, стоит подбирать более высокие подушки. Тому, кто спит на спине – пониже;
• многие наполнители могут «слеживаться», поэтому через пару месяцев, изделие может стать ниже.

Жесткость

В этом вопросе стоит ориентироваться на индивидуальные предпочтения. Некоторые рекомендации относительно жесткости подушки все же есть. Тем, кто любит спать на животе, лучше подбирать изделие помягче – это поможет избежать напряжения мышц во сне. Людям, привыкшим спать на боку, рекомендуется жесткая подушка, предпочитающим спать на спине – средней жесткости.

Чехол

Предпочтительно, чтобы ткань чехла была натуральной, легкой и дышащей. Она должна быть плотной, чтобы через нее не выбивался наполнитель. Стоит обратить внимание на швы. Важно, чтобы они были прочными, а их стежки мелкими, без крупных дырок от иглы.

Наполнитель

Наполнители являются одним из самых важных критериев выбора подушки. Их можно поделить на натуральные и синтетические. К натуральным относится пух, шерсть, перо, шелк и гречневая шелуха. Такие наполнители обладают массой положительных качеств, но требуют тщательного ухода, а некоторые из них вызывают аллергию.

К синтетическим относятся синтепон, силикон, холлофайбер и комфорель, они гипоаллергенны и просты в уходе, но могут быть изготовлены из некачественных материалов.

• Перьевые и пуховые – классические варианты подушек. Они мягкие и удобные, еще к их достоинствам можно отнести натуральность и способность впитывать влагу. Последнее достоинство одновременно является и недостатком, поскольку влага скапливается в наполнителе. После 5-ти лет использования перьевые подушки становятся тяжелее на 1/3 из-за накопившихся в них пыли и пота. Со временем пух и перья сбиваются в комки или плотную массу, и спать становится неудобно. Но главный недостаток – пылевые клещи, экскременты которых – мощный аллерген. Их основной рацион – микроскопические отмершие частички кожи, попадающие в подушки. Из пыли, скопившейся в подушках, около 70% – это живая масса клещей. От напасти избавиться просто. Подушку рекомендуется летом выставлять на солнце. Клещи боятся ультрафиолета, поэтому они исчезнут, но неблагоприятная среда останется. Чтобы ее устранить, 1 раз в год подушку нужно перебивать на специальных машинах. Они чистят перья и дезинфицируют их, поэтому после процедуры наполнитель становится почти новым.
• Шерстяные наполнители. Обычно используется овечья шерсть. Зимой изделия согреют, а летом подарят прохладу. Считается, что они положительно влияют не только на здоровье человека – снимают суставные и мышечные боли, но еще и на его эмоциональное состояние. Подушки не подойдут аллергетикам, к тому же шерстяной наполнитель быстро сваливается и не подлежит восстановлению.
• Шелковые наполнители. Это помещенное в хлопковый чехол нежное полотно, получаемое из коконов шелкопряда. Подушки выходят мягкими и легкими, жесткость им могут давать силиконовые волокна. Они не скатываются и не вызывают аллергию. Единственный недостаток – высокую стоимость.
• Наполнитель из гречневой шелухи. Это идеальная опора для головы. Она способна подстраиваться под форму тела, благодаря чему сохраняет правильное и удобное положение, способствует глубокому расслаблению и снимает физическое напряжение. Наполнитель не слеживается, не преет, не вызывает аллергию, и создает эффект кондиционирования. К недостаткам можно отнести шорох, который они издают, и короткий срок службы.
• Синтепоновый наполнитель. Это одни из недорогих изделий. Они гипоаллергенные, мягкие и упругие, но плохо пропускают воздух, в связи с этим голова людей с хорошим теплообменом будет постоянно потеть. Изделия легки в уходе – их можно стирать в машинках, и долговечны.
• Силиконовые наполнители. Визуально похож на синтепон, но в отличие мягче и способен пропускать воздух. Силикон не сбивается, не расползается, восстанавливает форму и не вызывает аллергий. Подушки удобны и безопасны, их можно предлагать даже детям.
• Холлофайбер. Обладает высокими теплоизоляционными и гигиеническими свойствами. Долговечен, не сваливается, не вызывает аллергию и легок в уходе. Подушки упруги и принимают форму головы, благодаря чему эффективно снимают напряжение с мышц.
• Комфорель. Это один из используемых наполнителей. Он представляет собой изготовленные из синтетических волокон, мягкие, небольшие шарики. Такие подушки мягкие и упругие, неплохо держат форму и легко стираются.
• Наполнитель с эффектом памяти. Представляет собой мягкоэластичную пену, которая способна принимать форму тела. Подушка поддерживает голову в тонусе. Изделия полезны при заболеваниях позвоночника, они способствуют нормализации давления, устраняют головные боли и усталость.

Отдельно стоит выделить ортопедические подушки. Они призваны сохранять здоровье позвоночника, и эффективны при использовании с ортопедическим матрасом. Польза ортопедической подушки заключается в ее способности удерживать голову и верхний отдел позвоночника в правильном положении. Изделия нельзя назвать удобными. Чтобы к ним привыкнуть, необходимо время.

Ортопедические подушки иметь могут разную форму – быть в виде одного или двух валиков, прямоугольника с углублением посредине или обычной подушки, но с многослойным наполнением.

В качестве наполнителей для ортопедических подушек используется натуральный или синтетический латекс, причем изделия из первого могут быть в 2 раза дороже. Еще используется пенополиуретан – он считается менее качественным.

Выбирать изделия следует по тому же принципу, что и обычную подушку – по удобству, мягкости и высоте. При наличии проблем с позвоночником, прежде, чем приобретать ортопедическую подушку, стоит проконсультироваться со специалистом.

Детки до года не нуждаются в подушке, вместо нее достаточно использовать свернутую простынь или пеленку. Но технологии не стоят на месте и в последнее время появились подушки для младенцев, изготовленные с учетом анатомических особенностей. Использовать их можно с двухнедельного возраста и до 2-х лет. Подушки изготавливаются из качественных и «дышащих» материалов.

Они сделаны так, что даже если кроха перевернется вниз личиком, он не задохнется. Подушки для новорожденных обеспечивают правильное положение, а в зависимости от вида помогают решать разные проблемы, например, гипертонус мышц и неправильное формирование черепа.

Для здорового ребенка надобности в подобных изделиях нет, поэтому приобретать их или нет должны решать родители после консультации с педиатром.

Малыш 1-2 лет может по-прежнему спать на ортопедической подушке. Подушка для ребенка от 2-х лет и старше должна подбираться по тем же критериям, что и для взрослых. Размер стандартной детской подушки – 40х60, но она может быть и квадратной. Ее высота должны быть равна ширине плеча малютки.

Подушка для ребенка должна быть плоской, гипоаллергенной, иметь среднюю жесткость и легко стираться. Важно, чтобы материалы, из которых она сделана, были качественными и безопасными, это касается как чехла, так и наполнителя.

В идеале чехол должен быть сшит из плотной хлопчатобумажной ткани. Из натуральных наполнителей для ребенка подойдет гречневая шелуха или латекс.

Из синтетических лучшим выбором станет силикон или искусственный латекс – для ортопедических подушек.

Подобные изделия на рынке появились недавно, но успели завоевать популярность среди будущих мамочек. Их главное назначение – обеспечить беременным комфортный сон и отдых. Они могут использоваться и кормящими, тогда на них будет удобно укладывать малыша при кормлении. Подушки для беременных чаще изготавливают из холлофайбера или пенополистирола, реже из синтепона.

Что собой представляет холлофайбер и синтепон, было описано выше, поэтому сейчас мы рассмотрим пенополистирол. Наполнитель производится в виде небольших шариков, он безопасен и не приведет к развитию аллергии. Подушка легко принимает контуры тела и не пружинит, что позволяет удобно в ней устроиться.

Формы подушек, предназначенных для беременных, могут быть разными. В зависимости от этого отличаются они и по размерам. Подбирать изделие рекомендуется в зависимости от роста и фигуры женщины, а также размеров кровати.

Виды подушек:

• «Рогалик». Имеет размер 300-340×35 см. Подойдет для женщин среднего и меньше среднего роста. Она поддерживает голову, живот и поясницу. На ней удобно спать, просматривать журналы или смотреть телевизор.
• U-образная. Может иметь размер 340×35, а также 280×35 см. Это лучшая подушка для беременных, поскольку считается самой комфортной. Она поддерживает животик, поясницу, спину и голову. Главное ее преимущество в том, что переворачиваясь на другой бок, ее не нужно перекладывать. Она может пригодиться для кормления крохи. Основной ее недостаток – большие размеры, поэтому она не подойдет для небольшой кровати.
• G-подобная. Может иметь размер 300-350×35 см. Модель комфортна. Удобно головой ложиться на ее прямую сторону, а другую обхватывать ногами.
• Г- подобная. Длина может быть разной, чаще встречается 230 см. Она проста и внешне походит на валик с закругленным концом. Этот вид подушки компактен, но, переворачиваясь, вам придется ее перекладывать.
• С – образная. Еще один компактный вариант, который может иметь разную длину. На такой подушке удобно отдыхать сидя, установив ее под поясницу или лежа, положив ее между колен.

Любые, даже самые современные и качественные подушки, обладают способностью накапливать пот, грязь и пыль, поэтому чистка или стирка им необходима. Проводить ее необходимо по-разному, в зависимости от вида наполнителя.

Стирка синтетических подушек

Проще всего стирать синтетические подушки. Сделать это можно вручную. Опустите подушку в теплую воду с разведенным порошком. Через 30 минут ее потрите и прополощите. Упростит задачу стиральная машина.

Стирать подушки в стиральной машине с синтетическим наполнителем следует только в деликатном режиме. Ее можно запрограммировать еще на дополнительное полоскание. Для стирки желательно применять жидкое моющее средство.

В барабан лучше класть не менее 2-х подушек, чтобы равномерно распределить нагрузку на машинку. Чистую подушку можете сушить на улице, либо в вентилируемом теплом месте.

Стирка пуховых подушек

Если с изделиями из синтетических наполнителей все просто, с перьевыми и пуховыми – дела обстоят сложнее. Лучшим вариантом будет отдать подушки в специальную чистку или в химчистку. Если вы решили справиться самостоятельно, приготовьтесь к тому, что вам придется потрудиться.

Стирать перьевые подушки, как и пуховые, «целиком» в машинке не рекомендуется, поскольку она может сбиться в несколько или один огромный ком, расправить который вы вряд ли сможете. Чтобы этого избежать, нужно извлечь наполнитель.

Распорите чехол и разложите содержащиеся в нем, пух и перья в несколько мешочков для стирки, старых наволочек или чехлов, а затем надежно их завяжите, чтобы наполнитель выстирался и быстро высох.

Стирать пуховые подушки лучше в режиме «пух». Если такого в машинке нет, выбирайте деликатную стирку или режим «шерсть». Установите еще одно или несколько дополнительных полосканий и дополнительный отжим. Для стирки подбирайте жидкие моющие средства для шерсти.

При стирке пух и перья собьются в комья, их следует размять руками. Сушить наполнитель можно открытым, разложив его ровным тонким слоем на газетах или ткани.

Проводить сушку можно и прямо в чехлах, но это займет у вас больше времени, чем в первом случае. Просто развести чехлы с наполнителем на солнце. Если стирка проводилась зимой, можно разложить их на батареях.

Во время сушки периодически взбивайте наполнитель руками.

Когда перья высохнут, переложите их в выстиранный старый или новый чехол. Затем зашейте чехол руками или при помощи швейной машинки.

Стирка других видов подушек

Подушки с наполнителями типа гречневой шелухи, стирать не рекомендуется. Их чистят с помощью пылесоса. Раз в год наполнитель можно просеивать через дуршлаг, чтобы избавиться от мелких частичек и отдельно постирать чехол подушки.

Ортопедические подушки можно стирать вручную, но в чуть теплой воде. Чистое изделие не сушите на батареях и обогревателях, поскольку оно может испортиться. Старайтесь проводить сушку на улице – лучше под солнцем.

Источник: https://polzavred.ru/kak-vybrat-podushku-sovety-po-vyboru-i-stirke.html

Как правильно выбрать подушку для сна – советы

Сложно не согласиться с тем, что от характеристик подушки зависит качество ночного отдыха, эмоциональное и физическое состояние человека, пользующегося такой постельной принадлежностью.

Если правильно выбрать подушку и соблюдать правила по уходу за таким изделием в процессе его эксплуатации, то можно обеспечить себе полноценный отдых в ночное время, а также защитить свой позвоночник от искривления.

Если тело в процессе сна постоянно располагается в неправильном положении, то это может негативно отразиться на состоянии позвоночника и других жизненно важных органов, что и объясняет необходимость серьезного подхода к выбору подушки.

Общие характеристики подушек

Чтобы выбрать подушку, пользоваться которой будет приятно, удобно и полезно для здоровья, важно учитывать не только декоративную привлекательность такого изделия. Учитывать необходимо и целый ряд других параметров.

Форма

По форме, все представленные сегодня в продаже подушки подразделяются на два типа:

• Классические — изделия в форме квадрата или прямоугольника, для наполнения которых может использоваться и натуральный, и искусственный материал. Форма и конструкция таких изделий не предполагает наличия в них элементов, предназначенных для дополнительной поддержки головы и области шейного отдела позвоночника.
• Ортопедические — изделия, которые рекомендуется выбирать людям, испытывающим проблемы с позвоночником.

Высота

Выбирая подушку для сна, стоит учитывать и высоту такого изделия. Чтобы выбрать подушку для ребенка или взрослого человека по ее высоте правильно, ориентироваться следует на два фактора:

• Особенности телосложения будущего владельца подушки, в частности, ширина его плеч. Высота изделия, чтобы на нем было комфортно спать, должна соответствовать ширине плеча, что для взрослого человека среднего телосложения составляет в пределах 8-14 см.
• Поза, чаще всего выбираемая для сна. Для сна, проводимого на боку, более подходящими являются высокие подушки, а на спине или животе — модели небольшой высоты. Если же в процессе сна человек постоянно переворачивается и меняет позу, то ему больше подходит подушка средней высоты.

Ткань

На качественные характеристики и долговечность подушки оказывает влияние и тип наперника, во внутренней части которого находится наполнитель изделия.

Обращать внимание, при выборе подушки, следует как на тип ткани, из которой изготовлен наперник, так и на ее плотность.

Наиболее важным такое требование является для перьевых и пуховых изделий, частички таких наполнителей со временем проникают через ткань наперника, если она слишком тонкая.

Выбирая подушки по типу ткани, лучше отдавать предпочтение изделиям с наперниками из натуральных материалов — хлопка и шелка.

Ткань наперника качественного изделия должна отличаться высокой плотностью, такой материал не даст частицам наполнителя выходить наружу, а также сгладит все неровности внутреннего содержимого постельной принадлежности, что положительным образом отражается на качестве сна.

Качество пошива

Любой производитель, заботящийся о своей репутации, старается сделать изготавливаемую им продукцию идеальной во всем, уделяя внимание даже мелочам. Относится это утверждение и к подушкам, кривые швы на которых и неравномерные стежки говорят о том, что производитель данных изделий не уделяет должного внимания качеству выпускаемой им продукции.

Жесткость

Жесткость подушки, также учитываемая при ее выборе, определяется типом использованного в изделии наполнителя. Делая выбор изделия по степени его жесткости, можно руководствоваться следующими рекомендациями:

• людям, испытывающим проблемы с позвоночником или предпочитающим спать на боку, лучше подойдут жесткие подушки;
• любителям проводить ночной отдых на спине, стоит отдавать предпочтение изделиям средней жесткости;
• для тех, кто во время сна предпочитает лежать на животе, больше подойдут мягкие модели.

Выбор подушки по материалу наполнителя

Современные производители используют для наполнения подушек различные материалы, которые могут быть натуральными и синтетическими. Выбирая постельную принадлежность по типу наполнителя, руководствоваться следует не только собственными вкусовыми предпочтениями и финансовыми возможностями. Важными в таких случаях являются и другие критерии выбора.

Пух и перо

Наиболее популярными натуральными наполнителями подушек являются пух и перо, смешиваемыми в разных пропорциях. Наиболее важными достоинствами наполнителя такого типа являются:

• воздухопроницаемость;
• способность хорошо впитывать влагу из окружающей среды — гигроскопичность;
• обеспечение полноценного теплообмена;
• способность быстро восстанавливать форму.

Собираясь выбрать пуховую подушку или изделие с пером, необходимо знать и о недостатках таких изделий, к которым следует отнести:

• такие наполнители противопоказаны людям, страдающим аллергией;
• изделия с таким наполнителем нуждаются в особом уходе, их необходимо регулярно просушивать и подвергать химической чистке;
• при относительно высокой стоимости, перьевые и пуховые изделия недолговечны, их наполнитель разрушается в процессе эксплуатации и приходит в негодность.

Шерсть

Овечья шерсть — популярный тип наполнителя, среди плюсов которого стоит выделить:

• такой материал оказывает положительное влияние на самочувствие человека, способствует быстрому восстановлению и снятию усталости мышц, суставов и опорно-двигательного аппарата в целом;
• благодаря способности овечьей шерсти хорошо пропускать воздух, спать на подушках с таким наполнителем зимой тепло, а летом они дарят своему обладателю приятную прохладу.

К минусам изделий с шерстяным наполнителем следует отнести:

• шерстяные подушки противопоказаны людям, страдающим аллергией и астмой;
• изделия с таким наполнителем нуждаются в регулярной химической чистке;
• шерсть плохо противостоит деформациям, поэтому изделия с таким наполнителем быстро теряют первоначальную форму и объем.

Бамбук

Наполнитель данного типа, основу которого, как следует из его названия, составляет натуральное бамбуковое волокно, отличается следующими достоинствами:

• гипоаллергенность и антибактериальные свойства;
• за счет хорошей воздухопроницаемости, способность поддерживать оптимальный микроклимат во внутренней части изделия;
• экологичность;
• способность быстро сохнуть.

Наиболее значимый недостаток бамбуковых подушек заключается в том, что такие изделия быстро впитывают влагу. В намокшем состоянии, такой наполнитель быстро утрачивает свою первоначальную прочность.

Другие наполнители растительного происхождения

Наполняют подушки и другими материалами растительного происхождения, наиболее популярными из которых являются: шелуха гречихи и риса, шишки хмеля, травяные сборы.

Кроме основных функций, заключающихся в придании изделию требуемых объема, формы и жесткости, такие наполнители решают еще одну задачу — оказывают благотворное ароматерапевтическое воздействие.

Изделия с растительными наполнителями не вызывают аллергических реакций, они оказывают легкое массажное и лечебное воздействие.

Силикон

Изделия с наполнителем на основе силикона хорошо держат объем, они упругие и способны быстро восстанавливать свою первоначальную форму. Важными достоинствами таких изделий являются:

• гипоаллергенность;
• длительный срок службы;
• доступная стоимость.

Из отрицательных качеств подобных изделий можно отметить только то, что их наполнитель имеет синтетическое происхождение. Для многих потребителей это само по себе является весомым недостатком.

Полиэфирное волокно

Данный материал, который получают путем обработки пустотелых синтетических волокон силиконом, пользуется сегодня большой популярностью в качестве наполнителя. Благодаря упругости волокон, из которых состоит такой материал, он не сбивается в комки и не скатывается, быстро восстанавливает первоначальную форму после деформации.

Из недостатков данного материала необходимо выделить его недолговечность, а также то, что синтетические подушки, наполненные таким мягким материалом, плохо поддерживают голову и область шеи спящего на них человека в правильном положении.

Микроволокно и микрогель

Данные материалы являются синтетическими аналогами птичьего пуха, они такие же мягкие и воздушные, но при этом не вызывают нежелательных аллергических реакций. К достоинствам моделей с такими наполнителями следует отнести:

• способность пропускать и удерживать между волокон воздух, не вбирать в себя влагу и посторонние запахи;
• такие аналоги пуха не вбирают в себя пыль, хорошо держат форму и способны быстро ее восстанавливать;
• простота в уходе и долговечность.

Вискоэластик

Достаточно дорогостоящий синтетический материал, структура которого состоит из тонких и упругих волокон, благодаря чему изделие с таким наполнителем быстро восстанавливает первоначальную форму, а также обладает требуемой степенью упругости.

За счет того, что между волокнами данного материала постоянно циркулирует воздух, наполнитель из него хорошо вентилируется, не впитывает в себя влагу и посторонние запахи.

Кроме высокой стоимости, к минусам данного материала стоит отнести и то, что модели с таким наполнителем нельзя стирать.

На современном рынке также можно приобрести полиуретановую или латексную подушку с эффектом памяти, модели с другими видами натуральных и искусственных наполнителей.

Особенности выбора ортопедической подушки

Ортопедическими подушками преимущественно пользуются те, кто из-за неудобного положения тела в процессе сна испытывает боли в мышцах, суставах и в области позвоночника.

Такие постельные принадлежности эргономичной конфигурации способны подстраиваться под особенности тела спящего на них человека. Прежде чем приобретать ортопедическую подушку для сна, необходимо разобраться в типах таких изделий.

Так, различают четыре основных типа ортопедических подушек:

• Модели прямоугольной формы, в центральной части которых имеется углубление, а на обеих длинных сторонах – два валика разной высоты. Валик меньшей высоты подкладывается под шейный изгиб во время сна на боку, а валик большой высоты — для сна на спине.
• Изделия с углублением, предназначенным для плеча, используемые только для сна, проводимого на боку.
• Модели в виде валика, которые используются не для полноценного сна, а для проведения кратковременного отдыха.
• Модели, выполненные в форме подковы, используемые для сна, проводимого в сидячем положении. Такие модели можно брать с собой в путешествия, а также пользоваться ими дома, проводя вечер, сидя в кресле или на диване перед телевизором.

Чек-лист покупателя подушки

Вне зависимости от того, приобретаете ли вы подушку для беременных, подушку ребенку или любое другое изделие подобного назначения, правильный выбор в таком случае помогут сделать следующие рекомендации:

• Выбираемую постельную принадлежность необходимо обязательно протестировать, полежать на ней и убедиться, что ее геометрические параметры и жесткость вам подходят.
• Выбирая такое изделие, обращать внимание необходимо даже на такие мелочи, как качество выполненных на нем швов.
• Предпочтение лучше отдавать моделям с наперниками из натуральных материалов, хлопка или шелка.
• Запах, исходящий от постельной принадлежности, также является показателем ее качества. Такое изделие не должно издавать резких и неприятных запахов, даже если его внутренняя часть заполнена синтетическим материалом.

Источник: https://iHouseWife.ru/sovety/vybiraem-podushku