Как правильно спать на подушке для беременных: как и зачем использовать изделие

Как правильно пользоваться подушкой для беременных

Для женщины, ожидающей ребенка, комфортный сон не менее важен, чем прогулки на свежем воздухе и сбалансированное питание.

Но вызывая серьезные изменения в организме будущей мамы, беременность часто сопровождается различными неприятными ощущениями, которые могут помешать полноценному ночному отдыху.

Поэтому, будучи в положении, крайне важно знать, как пользоваться подушкой для беременных, и с какими подводными камнями можно столкнуться при ее покупке.

Зачем будущим мамам особая подушка

Причины, по которым у беременных нарушается сон, можно разделить на две группы.

Первая — это психологические факторы, связанные с началом нового, незнакомого и волнующего этапа в жизни, страхом предстоящих перемен и нестабильным душевным состоянием.

Вторая включает в себя физиологические причины, которые становятся все более значимыми по мере роста плода и увеличения нагрузки на организм. Речь идет о:

• проблемах с пищеварением;
• вздутии живота;
• затрудненном дыхании;
• болях в ногах, спине и нижней части живота;
• давлении на мочевой пузырь со стороны матки;
• судорогах.

Кроме этого, все сложнее становится находить удобную позу для отдыха — спать на спине нежелательно из-за чрезмерного давления увеличившейся в размерах матки на внутренние органы, что может приводить к нарушению кровообращения, а лежать на животе не только довольно трудно, но и весьма опасно для будущего ребенка. Нередко причиной бессонницы могут быть и движения плода, особенно если мама лежит в неудобной позе, перекрывая ему доступ кислорода.

Подушку можно использовать разными способами

Можно ли помочь себе в подобной ситуации? Ответ однозначен — конечно, можно, если использовать подушку для беременных, способную решить сразу несколько проблем, связанных со сном и отдыхом будущей мамы. С помощью правильно подобранной подушки можно:

• найти максимально удобную позу для сна, чтения, просмотра телевизора и даже принятия пищи;
• уменьшить нагрузку на женский организм, особенно начиная со II триместра беременности, сняв боль и дискомфорт в ногах, пояснице и шее;
• равномерно распределить давление на позвоночник;
• нормализовать кровообращение и предотвратить появление отеков.

Читайте также  На каком боку лучше спать беременным

Подушка для сна не только пригодится на любом сроке беременности, но и останется полезной уже после рождения малыша. С ней будет намного легче:

• организовать кормление грудью, освободив при этом руки и снизив нагрузку на мышцы спины;
• создать уютное «гнездышко» для грудничка, в котором малышу будет приятно играть и даже спать;
• научить ребенка сидеть и т. д.

Но чтобы ощутить на себе все эти преимущества, подушку для беременных крайне важно правильно выбрать, заранее определившись с формой, размером, качеством наполнителя и чехла.

Виды подушек

Современный рынок предлагает самые разнообразные модели подушек для беременных, способные удовлетворить любые запросы. Но чтобы будущей маме было действительно комфортно с ее новым приобретением, перед покупкой стоит учесть немало нюансов.

  Во-первых, необходимо выяснить, что именно вызывает основной дискомфорт: если боль появляется локально в одном-двух местах, есть смысл сделать выбор в пользу подушки небольшого размера, которую будет удобно подкладывать непосредственно под живот или между коленями.

Для тех же, у кого имеются проблемы с засыпанием или качеством сна из-за неприятных ощущений во всем теле, подойдет подушка в полный рост, которая поможет снизить нагрузку на позвоночник в целом.

Это должно быть изделие хорошего качества, плотно набитое и с гладким покрытием. При попытке согнуть или сложить подушку наполнитель не должен сдвигаться или сбиваться в комки.

Имеет значение и твердость изделия — подушка должна поддерживать вес будущей мамы, не позволяя ее коленям или животу соприкасаться с матрасом.

Кроме этого, лучше покупать подушки со съемными наволочками, которые можно легко почистить или постирать.

Остается еще один важный вопрос: как правильно выбрать форму подушки, чтобы она удовлетворяла потребности будущей мамы? Для этого в первую очередь стоит познакомиться со всеми существующими вариантами, детально изучив их плюсы и минусы.

U–образная, или «Подкова»

Исходя из своего названия, эта подушка по форме напоминает подкову и по праву считается одной из наиболее востребованных моделей, предназначенных специально для беременных.

Она имеет особое углубление для головы и опорные валики по бокам, благодаря чему у будущей мамы может возникнуть ощущение, что подушка просто «обнимает» ее со всех сторон. Она универсальна, поэтому может использоваться и днем, и ночью, поддерживая живот и спину, а также равномерно распределяя нагрузку на них.

Еще одно важное преимущество этого изделия: меняя положение тела во сне, такую подушку совсем необязательно переворачивать, а значит, спать на ней будет удобно, как в коконе.

Но делая выбор в пользу U–образной подушки, следует помнить о ее внушительных габаритах, то есть для узкого дивана или односпальной кровати она вряд ли подойдет. Кроме этого, не стоит покупать «Подкову» и любительницам спать в крепких объятиях своего мужчины, ведь ему будет довольно трудно преодолеть преграду из опорных валиков.

«Рогалик»

Подушка для беременных Рогалик

Это не менее популярная модель, которая также обхватывает тело будущей мамы полностью, позволяя на выбор облегчить положение спины, головы или живота, в зависимости от того, в какой области она испытывает наибольший дискомфорт.

Такая подушка отлично справляется с мышечным напряжением, и благодаря более компактной форме, подходит для кровати любого размера.

Но есть и свои минусы: переворачиваясь с одного бока на другой, то же самое придется проделать и с «Рогаликом», иначе валик упрется в живот, а на спину перейдет основная нагрузка.

G-образная, или «Улитка»

Эта сравнительно новая модель на рынке уже прочно заняла одну из лидирующих позиций, завоевав симпатии и будущих, и уже состоявшихся мам. Ее можно подложить под живот или голову, опереться на нее спиной и даже обхватить ногами.

«Улитка» помогает избавиться от напряжения и расслабиться не только ночью, но и днем, поддерживая все мышцы сразу и равномерно распределяя давление на разные участки позвоночника.

Кроме этого, специальный отросток, благодаря которому подушка и имеет форму буквы «G», обеспечивает дополнительную поддержку для увеличивающегося живота.

Но, несмотря на все преимущества, перед покупкой такого изделия стоит принять во внимание несколько важных моментов: «Улитка» имеет внушительные размеры, ее придется переворачивать, меняя положение тела, а особый «хвостик» может подойти далеко не всем, в определенных позах даже мешая спать ночью.

С-образная, или «Банан»

Подушка Банан

Если будущая мама использует подушку такой модели, она может не переживать о том, что ее живот или спина останутся без поддержки — ночью «Банан» позволит удобно устроиться на боку, а днем поможет расслабиться и отдохнуть в полусидячем положении.

Кроме этого, такое изделие занимает сравнительно мало места, и особенно удобно для женщин, которые даже во время беременности не отказываются от путешествий или рабочих командировок.

Существенных недостатков подушки такой формы не имеют, поэтому редко вызывают отрицательные отзывы со стороны их обладательниц.

«Big»

Эта модель имеет специальные поддерживающие валики для головы, передней части туловища и спины, что позволяет зафиксировать наиболее проблемные области в удобном положении, делая дневной или ночной отдых будущей мамы по-настоящему комфортным.

Кроме этого, подушка «Big» выгодно отличается компактными размерами, подходит для любой кровати и не занимает много места при транспортировке.

Но с непривычки она может стать причиной дискомфорта в шейном отделе позвоночника, поэтому женщинам, имеющим проблемы с этой областью, лучше сделать выбор в пользу модели другого типа.

Г-образная

Г-образная подушка

Это длинный валик с закругленной верхней частью, идеально подходящей для головы.

Представляет собой одну из наиболее простых, но вместе с тем и самых универсальных моделей, которую можно складывать по своему желанию и использовать даже на маленьких кроватях.

Г-образные подушки не только расслабляют мышцы спины и ног, но и стимулируют кровообращение, хотя обеспечивают поддержку только одной половины туловища, а значит, во время сна ее придется периодически переворачивать.

I-образная, или «Валик»

Это простая и одновременно самая доступная модель, выгодно отличающаяся своей компактностью и многофункциональностью.

Она недорого стоит, но при этом позволяет мышцам отдыхать и разгружает позвоночник, особенно его шейный отдел. Представляет собой длинный прямой валик, который можно обнять спереди или опереться на него спиной.

Но из-за отсутствия опоры, предназначенной конкретно для головы и шеи, параллельно с ним придется использовать и обычную подушку.

Наполнители и чехлы

Как и в случае с формой подушек, единого мнения относительно того, каким должен быть наполнитель в подобных изделиях, не существует.

Главное, чтобы он соответствовал ряду обязательных требований: был гипоаллергенным, устойчивым к влаге и неприятным запахам, долго сохранял форму, хорошо переносил стирку и не содержал веществ, привлекательных для паразитов.

То есть, если женщина в положении ежедневно пользуется такой подушкой, она должна быть уверена в ее безопасности для своего здоровья.

холлофайбер

По этой причине самыми популярными наполнителями для изделий такого рода считаются пенополистирол и холлофайбер.

Первый используется в большинстве существующих моделей, хорошо подстраивается под изгибы тела, не пружинит и не восприимчив к плесени и любым вредоносным микроорганизмам.

Но у пенополистирола есть и один существенный минус — из-за особой структуры он будет издавать шуршание каждый раз, когда его обладательница захочет изменить позу, поэтому для чутко спящих будущих мам подушки с таким наполнителем вряд ли подойдут.

Не менее долговечен и удобен в использовании и холлофайбер, при изготовлении которого к тому же не применяется клей, что делает его действительно безопасным и экологически чистым материалом. Кроме этого, он хорошо стирается и стоит дешевле, чем пенополистирол.

Еще одним важным моментом является качество чехла для подушки. Лучше, если он будет двухслойным — в первый, максимально плотный, помещается сам наполнитель, а второй должен быть съемным, чтобы подушку было проще содержать в чистоте.

Для внутреннего слоя чаще всего используется бязь или сатин, а наволочки шьют из хлопка, льна или велюра.

Особого внимания заслуживают красители, которые применяются при изготовлении ткани — они должны быть гипоаллергенными и абсолютно безопасными и для будущей мамы, и для малыша.

Правильное применение подушки

Различные позы с U-образной подушкой

Определившись с моделью изделия, которая сможет удовлетворить потребности будущей мамы и пригодится ей на протяжении всей беременности, не менее важно научиться правильно пользоваться подушкой, четко выполняя все инструкции производителей. Конечно, на то, чтобы подобрать наиболее удобную позу для сна, понадобится немного времени, но соблюдая несколько универсальных правил, от многих неприятных ощущений можно избавиться в первую же ночь. Итак, чтобы подушка для будущих мам принесла желаемый эффект, необходимо:

1. Создать опору для шеи. Чтобы уменьшить нагрузку на шейные позвонки, а также избавиться от дискомфорта и боли в области плеч, голова во время сна обязательно должна находиться на специальном опорном валике, который имеется у большинства моделей подушек.
2. Обеспечить поддержку живота. На последних месяцах беременности из-за внушительных размеров живота будущим мамам становится неудобно спать даже на боку, поэтому под него лучше подложить боковой опорный валик подушки, который уменьшит нагрузку на мышцы и сделает отдых комфортным.
3. Разместить валик между ног. Лежа на боку и зажав ногами подушку, можно снизить нагрузку на суставы и уменьшить отеки за счет стимуляции кровообращения.
4. Снять напряжение со спины. Боковой опорный валик, помещенный под спину, способствует ее максимальному расслаблению, улучшает состояние позвоночника, а также не позволяет будущей маме перекатиться во сне на спину, увеличив тем самым давление на внутренние органы.

Кроме этого, уже после рождения малыша подушку можно приспособить для кормления: обмотать валик вокруг спины, уменьшая давление на позвоночник, и положить ребенка на образовавшуюся впереди «перину».

Руки при этом будут оставаться свободными, что наверняка оценят молодые мамы, малыши которых любят кушать не спеша.

Также валик способен отлично справляться с ролью ограничителя — положив его на край кровати или дивана, можно создать барьер, который убережет грудничка от падения.

И, конечно, решившись на покупку, будущей маме лучше как можно ближе познакомиться со своей новой подушечкой, ведь она будет сопровождать ее все время вплоть до родов.

Для этого стоит несколько раз скрутить и свернуть ее в обе стороны, чтобы оценить эластичность и упругость изделия, а также заранее отрепетировать самые оптимальные позы для сна с ее участием, наиболее подходящие по сроку беременности и общему самочувствию.

Не помешает рассказать о своем приобретении и гинекологу, который сможет дать ценные советы и рекомендации по использовании подушки с учетом индивидуальных особенностей будущей мамы.

Источник: https://vremiasna.ru/pravilny-son/zdorovyj-son-s-podushkoj-dlya-beremennyh.html

Как пользоваться подушкой для беременных

Не все будущие мамы знают, как пользоваться подушкой для беременных, и зачем она нужна. А ведь множество женщин, ожидающих ребёнка, особенно на поздних сроках, страдают от нарушений сна, связанных с дополнительными нагрузками на организм во время беременности. Это грозит им расшатанными нервами и ослабленным здоровьем, что плохо сказывается и на малыше.

Подушки для беременных созданы, чтобы облегчить нагрузку на организм во время сна. Нужно лишь подобрать приспособление подходящей формы с качественным наполнителем и научиться его использовать.

Что это за подушка и зачем она нужна

Вынашивание ребенка становится серьёзным испытанием для женского организма: он тратит много энергии, чтобы перенести новые нагрузки на органы. Одно из необходимых условий для поддержания здоровья матери и ребёнка — это полноценный сон.

Однако со второго триместра становится сложно найти комфортное положение для отдыха: живот растёт, становится тяжёлым, нагрузка на ноги, спину и поясницу серьёзно увеличивается. Испытывая неудобство, многие женщины начинают страдать бессонницей.

Люди старшего поколения часто смотрят на специальные изделия для беременных со скептицизмом, говоря, что женщины всегда обходились и без них. Однако и раньше будущим матерям советовали обкладываться обыкновенными подушками, чтобы улучшить сон.

Специальная подушка может оказать будущей матери ощутимую помощь.

Вот небольшой перечень её функций:

1. Облегчает нагрузку на шею и спину.
2. Создает опору для живота и не дает женщине случайно на него перевернуться.
3. Позволяет полностью расслабить мышцы.
4. Обеспечивает улучшение кровообращения за счет удобной и свободной позы.
5. Предупреждает образование отёков.

Она может:

• сделать кормление более комфортным;
• помочь малышу научиться сидеть;
• защитить подросшего ребёнка от падения, служа ему в качестве мягкого манежа.

Устранив физиологические причины нарушения сна во время беременности, вы с большой вероятностью избавитесь и от психологических, к которым относятся: повышенная тревожность, впечатлительность, перевозбуждение.

Формы подушек для беременных

Физические особенности и потребности будущих матерей во многом схожи, но у каждой есть свои индивидуальные нужды.

Поэтому производители выпускают на рынок изделия для беременных самых разнообразных форм, каждая из которых имеет свои преимущества:

1. U-образная подушка отлично подходит как для сна, так и для дневного отдыха. Главное достоинство этой подушки заключается в том, что её не нужно переворачивать, если вы захотите сменить позу. Однако она обладает внушительными габаритами, из-за чего её неудобно перевозить. Также эта модель может ограничить в пространстве вашего партнёра.
2. С-образную подушку ласково называют «бананом» или «рогаликом». Она поддерживает и расслабляет всё тело, но при смене позы во время сна её придётся перевернуть, иначе спина лишится опоры, а живот будет неудобно упираться в валик.
3. G — образная подушка отличается от «рогалика» только «хвостиком», который предназначается для того, чтобы создать дополнительную опору животу. Перед покупкой следует убедиться, что этот дополнительный выступ не помешает вам заснуть.
4. Big — компактная, прекрасно подходящая для транспортировки модель, создающая опору для головы, шеи и верхней части туловища. К сожалению, у некоторых женщин она вызывает неприятные ощущения в позвоночнике и поэтому не пользуется большой популярностью.
5. Г-образная модель — одна из самых простых и функциональных. Она имеет специальный закруглённый валик для головы, может скручиваться и расслабляет всё тело во время использования, однако поддерживает только одну его часть, поэтому такую подушку придётся переворачивать вместе с собой.
6. I-образная модель — простой длинный валик, который многие будущие мамы ценят за компактность и доступность. Единственный её недостаток — отсутствие опоры для головы, из-за чего приходится использовать одновременно и обычную подушку.

Чтобы выбрать наиболее подходящую для вас форму подушки, посоветуйтесь с гинекологом. Он не только может помочь вам определиться с моделью и объяснить, как ею пользоваться, но и порекомендует оптимальную позу для сна.

G-образные подушки немного дешевле, а самыми доступными являются I и Г-образные модели: они отличаются очень простой формой и небольшими размерами.

Во время покупки не стесняйтесь щупать и скручивать подушку, чтобы убедиться, что она вам подходит.

При желании подушку для беременных можно сшить своими руками: в сети вы сможете найти множество обучающих видеороликов. Для этого потребуется только немного терпения и качественные материалы.

Материалы

Подушки для беременных изготавливаются из экологически чистых и гипоаллергенных материалов, чтобы не навредить здоровью матери или ребёнка. В качестве наполнителя обычно используют холлофайбер или пенополистирол.

Большинство специалистов не отдают предпочтения только одному из них: оба наполнителя прекрасно подходят для использования во время беременности и обладают следующими качествами:

• экологичность;
• гипоалергенность;
• водоотталкиваемость;
• долговечность;
• не впитывают запахи;
• не являются благоприятной средой для жизни насекомых.

Холлофайбер считается идеальным наполнителем для обычных и специальных подушек. Он состоит из упругих спиралевидных волокон и обладает приятной пружинистостью. Изделия с таким наполнителем легко стираются и сохнут, не теряя формы.

Пенополистирол — это наполнитель, состоящий из множества мягких шариков очень маленького диаметра. Подушки из него более лёгкие по весу, лучше держат форму и подстраиваются под положение тела. Однако при движении шарики издают шуршание, что может раздражать женщин, отличающихся чутким и поверхностным сном. Кроме того, пенополистирол более дорогой, чем холлофайбер.

В комплекте с подушкой обязательно должен быть чехол: её придётся часто стирать, особенно после рождения ребёнка.

Хорошая наволочка не должна линять, быстро выцветать или оставлять следы на коже во время использования.

Обратите внимание на используемые для изготовления материалы: лучше всего для внешнего покрытия подушки подойдёт хлопковая или льняная ткань. Также допускается использование чехлов из велюра и трикотажа.

Покупайте подушки для беременных только в проверенных местах и просите предоставить сертификаты качества на само изделие и используемые материалы. Качественное изделие не должно иметь запаха или издавать посторонних звуков.

Как пользоваться подушкой во время отдыха

Подушки для беременных созданы для того, чтобы обеспечить будущей матери максимальный комфорт во время отдыха, но их необычная форма часто вызывает недоумение у тех, кто никогда не пользовался этими приспособлениями.

На самом деле нет чётких инструкций относительно того, как правильно пользоваться подушкой: подходящие позы для сна и отдыха подбираются экспериментальным путём. Скручивайте и разворачивайте её, пробуйте разнообразные варианты расположения, чтобы найти свой идеальный вариант.

Если вам это не удаётся, попробуйте выполнить следующие рекомендации:

1. Если у вашей подушки есть опорный валик, положите его под голову, чтобы снять напряжение с шеи и плечевого пояса.
2. Лягте на бок и поместите изделие под живот. Так он не будет создавать напряжение в мышечном корсете, оттягивая его вниз.
3. Зажмите подушку между ног, чтобы снять нагрузку с суставов и улучшить кровообращение. Это особенно рекомендуется женщинам, страдающим от отеков.
4. Лежа на боку, положите приспособление под спину. Это позволит её мышцам максимально расслабиться. Метод хорошо подойдёт будущим мамам, которым не рекомендуется спать на спине.
5. Обладательницы U-образной подушки могут обернуть её вокруг себя, один край зажав между ног, а другой положив под голову. При этом часть подушки станет опорой для верхней половины туловища.
6. В С-образной моделью можно спать на спине, как в коконе. Она будет равномерно распределять нагрузку, и вы не испытаете неприятных ощущений в пояснице утром. Во время дневного отдыха поместите подушку чуть выше и сможете положить руки на её края, как на подлокотники, в то время как основная часть будет поддерживать спину и голову.
7. Попробуйте скрутить изделие и положить его под бедра. В некоторых случая такая поза рекомендуется врачами, чтобы поддерживать правильное положение плода в утробе. Голова при этом должна лежать на обычной подушке.

Как пользоваться подушкой после рождения ребёнка

Подушка для беременных приносит пользу не только в период вынашивания: её часто используют и после рождения ребенка, а некоторые малыши не расстаются с ней даже, когда подрастают.

Есть множество вариантов использования подушки, которые облегчат жизнь вам и вашему ребёнку:

• во время кормления оберните изделие вокруг себя, положив один край на колени, а другой — под спину. Вы не только позволите расслабиться спине, но и сможете в любой момент положить малыша, чтобы дать отдохнуть рукам, не прерывая кормления;
• в «рогалик» или подковообразную подушку ребёнка можно положить, как в люльку;
• ребёнок может использовать изделие как игрушку: пинать его или мять руками, двигаясь и развивая мелкую моторику;
• немного подросшего малыша можно научить сидеть, подкладывая ему под спину подушку для беременных, чтобы постепенно давать нагрузку на позвоночник и поясницу и помогать развиваться мышцам. С её помощью ребёнок также сможет постепенно вставать на ножки и даже делать свои первые шаги;
• ребенку, уже начавшему самостоятельно передвигаться, подушка может служить манежем или барьером: положите изделие на край дивана, и оно защитит малыша от случайного падения. Вы же сможете ненадолго отвлекаться от наблюдения за ним, не боясь, что ребёнок получит травму.

Даже более взрослые дети могут использовать это изделие для игр, сна или дневного отдыха. Сон на такой подушке может быть рекомендован при проблемах с позвоночником, а также, если ребёнок чувствует дискомфорт в шейном отделе после сна.

Другие варианты применения подушки для беременных

Несмотря на то что изделие предназначается в основном для будущих матерей и маленьких детей, его часто используют и взрослые.

Это объясняется тем, что подушки для беременных создают особый комфорт во время отдыха, расслабляя тело и устраняя мышечные зажимы, которые могут беспокоить людей любых возрастов. I-образная подушка, например, является ортопедической и часто применяется при наличии следующих проблем:

• долгое засыпание и невозможность заснуть на обычной подушке;
• болезни опорно-двигательного аппарата, в том числе остеохондроз;
• утренний дискомфорт в шейном отделе;
• нарушение мозгового кровообращения.

Некоторые врачи считают, что обыкновенные подушки следует вовсе заменить ортопедическими, потому что они провоцируют различные заболевания, не позволяя телу принять по-настоящему комфортную и физиологичную позу для сна.

Некоторые люди специально покупают подушки для беременных, чтобы обнимать их во время сна. Некоторые учёные заинтересовались этим вопросом и выяснили, что это помогает одиноким людям чувствовать себя более комфортно и защищённо.

Это напоминает одну из самых рекомендуемых поз для беременных женщин. Если вы часто засыпаете в таком положении, возможно, стоит задуматься о покупке ортопедической подушки.

Подушка для беременных — это многофункциональное приспособление, которое поможет будущей матери облегчить тяготы беременности и в будущем вспоминать об этом периоде своей жизни с радостью.

Пользоваться ею совершенно не сложно, и она станет вам надёжной помощницей и после рождения ребёнка.

Источник: https://sonoved.ru/info/atributy/polzovatsya-podushkoj-beremennyh.html

Подушки для будущих мам: особенности использования

Будущие мамы часто испытывают проблемы со сном. В их организме активно вырабатываются гормоны, из-за интенсивной нагрузки на все системы и органы снижается иммунитет, нервная система часто дает сбой.

Эти психологические и физиологические факторы негативно сказываются на ночном отдыхе. Чтобы устранить данную проблему, специалисты рекомендуют со второго триместра использовать несколько подушек для сна, которые можно подкладывать под разные части тела.

Однако это не очень удобно, и будущей маме придется каждый раз просыпаться, когда она захочет сменить положение.

Удобной альтернативой станут специальные подушки для беременных. Рассмотрим, для чего они предназначены, какие бывают, и как на них нужно спать.

Функции и задачи

Перед тем как спать на подушке для беременных, разберемся, что это за приспособление, и почему оно так необходимо будущим мамам.

Подушка кардинально отличается от обычных моделей, так как она рассчитана на поддержку не только головы, а всего туловища. Она сделана с учетом всех анатомических особенностей и физиологических потребностей беременной женщины. Аксессуар выполняет такие функции:

• равномерно распределяет нагрузку на позвоночник;
• предотвращает нарушение кровообращения;
• предупреждает отеки конечностей;
• поддерживает живот и спину;
• предотвращает перекатывание на спину во сне, что особенно опасно во второй половине беременности;
• помогает выбрать наиболее комфортную для сна позу;
• позволяет удобно расположиться в кресле или диване днем.

К тому же некоторые модели можно использовать после рождения малыша во время кормления и для ухода за ним.

Как спать на разных подушках

Выбор удачных для сна поз зависит от того, какую именно модель подушки приобрела будущая мама. Производители предлагают несколько вариантов данного изделия, которые отличаются между собой по форме и размеру, можно подобрать принадлежность для кровати любых габаритов.

Рассмотрим, какие бывают подушки, и чем они друг от друга отличаются.

Разновидность подушкиОсобенностиПозы для сна

«Подкова» или «U-образная»	Достаточно большая, но очень удобная подушка, выполненная в виде подковы. Обеспечивает максимальную поддержку спины и живота, ног, головы и рук.	Лягте на бок, живот поместите на передний валик, а на задний обопритесь спиной, голову положите на закругленную часть подушки. Нижнюю часть переднего опорного валика зажмите между ногами, так вы сможете предотвратить их онемение. Руками обнимите передний опорный валик или положите их на него сверху. Переверните подушку вверх ногами, на скругленную ее часть можно поместить уставшие ноги, так вы их немного приподнимете – это поможет снять отечность.
«Рогалик»	Удобная подушка, охватывающая все тело, помогает поддерживать спину, живот, голову и конечности.	Лягте на бок, голову поместите на верхнюю закругленную часть, ногами зажмите нижний рожок «Рогалика», руками обнимите верхний рожок. Переверните подушку так, чтобы сторона с промежутком между рожками была возле спины, живот поместите на боковой опорный валик, так вы сможете предотвратить оттягивание боковых мышц спины и живота. Лягте на бок, подушку оставляете в таком же положении, как и в прошлой позе, запрокиньте на передний валик ноги, чтобы они меньше отекали.
«G-образная»	Выполнена в форме английской буквы G, довольно практична, так как обхватывает все тело, но некоторым женщинам не подходит из-за выступающего «хвостика».	Лягте на бок, «хвостик» подушки подложите под живот, ногами обхватите нижний боковой валик, голову положите на закругленную часть. Переверните подушку вверх ногами, лягте головой на ту сторону, с которой расположен «хвостик», он поможет поддержать грудь, на нижний передний валик уложите живот.
«Г-образная»	Подушка, выполненная в форме буквы Г, вертикальный опорный валик можно использовать для поддержки спины или живота, а на горизонтальный – ложиться головой.	Повернитесь на правый бок, расположите подушку впереди себя, голову положите на верхний валик, а на нижний поместите под живот и обхватите ногами. Повернитесь на левый бок, подушку оставьте позади себя, голову поддерживайте вертикальным валиком, а спину – горизонтальным. Попробуйте скрутить подушку так, чтобы она приняла форму банана, это поможет одновременно поддерживать и живот, и ноги.
«Валик» или «I-образная»	Самая простая подушка, которая выполнена в виде узкого длинного валика. Подходит для поочередного поддержания спины, живота или ног. Валика для головы в ней нет.	Лягте на любой бок и поместите валик впереди себя, обнимите его руками и покладите на него живот. Поместите валик позади себя и опирайтесь на него спиной. Если длина подушки позволяет, согните ее и поместите между ног, лежа на боку. Сложите валик вдвое или втрое, свяжите полотенцем и поместите на полученную конструкцию ступни ног. Заверните валик «улиткой» и скрепите края, вы получите круглую упругую подушку, которую можно положить под голову, под живот, между ног или под ноги.

Наполнители и их качество

Многие будущие мамы интересуются вопросом, как правильно спать на подушке для беременных, но вместе с тем не задумываются, на чем же, собственно, они будут спать.

Качественные сертифицированные товары данного типа наполняют двумя материалами: холлофайбером и пенополистироловыми шариками диаметром до 1 мм.

В зависимости от того, какой наполнитель в подушке, вы сможете принимать определенные позы во время сна. Рассмотрим более подробно каждый вид:

• Холлофайбер. Это пустотелые спиралевидные волокна, которые спаиваются между собой. Такая форма придает наполнителю упругости, прочности и выносливости. Подушки с холлофайбера довольно мягкие, они практически не ощутимы во время сна, потому позволяют принимать любые положения, позволенные будущим мамам.
• Пенополистирол. Довольно популярный наполнитель, не вызывающий аллергии и соответствующий всем гигиеническим нормам. Материал полностью повторяет контуры тела, так как состоит из мельчайших шариков, потому в нем вы сможете принять любое удобное положение. Однако у него есть один недостаток – шарики шуршат, когда вы переворачиваетесь, а это может привести к пробуждению.

Общие правила сна

Универсального пособия по тому, как именно нужно спать на той или иной подушке для беременных нет, каждая женщина выбирает наиболее удобную для себя позу экспериментальным путем.

Не нужно бояться пробовать новые положения, но стоит помнить об общих рекомендациях врачей:

1. В первом триместре можно спать как угодно, плод еще небольшой, потому вы не можете его травмировать, даже если перевернетесь на живот. В подушке в это время рекомендовано располагаться на боку, голова должна быть выше туловища, так вы сможете снять симптомы токсикоза. А вот горизонтальное положение только усугубит это неприятное явление.
2. Начиная с 12-16 недели, живот начинает заметно округляться, потому спать на нем уже нельзя. Для вас остается доступным положение на правом или левом боку и на спине. При помощи подушки вы сможете найти наиболее удобную позу.
3. В последнем триместре можно спать только на правом или левом боку, все остальные положения могут привести к нарушению кровообращения и даже гипоксии плода. Старайтесь размещать передний опорный валик подушки под животом, это снимет нагрузку из мышц спины и пресса. Задний опорный валик будет поддерживать вашу спину и предотвращать переворачивание во время отдыха.

Подытожим

Будущие мамы могут найти для себя наиболее удобные и подходящие позы для сна на специальных подушках. Выбрать можно разные варианты этих изделий, так как они представлены в широком ассортименте форм и размеров.

Единственной правильной техники сна на такой принадлежности не существует, потому вы должны руководствоваться своими ощущениями и общими правилами, установленными специалистами.

Источник: https://sonsladok.com/zdorove/beremennost/kak-spat-na-podushke.html

Подушка для беременных: зачем нужна и как выбрать

Для женщины в положении очень важен полноценный отдых. Подушка для беременных помогает подобрать удачную позу для сна, она поддерживает спину и живот. Подобные изделия отличаются размерами и формами. Будущей маме стоит знать, как выбрать подушку.

Чем удобна подушка?

Подушку для беременных нельзя назвать вещью, обязательной к покупке. И все же она способна значительно облегчить жизнь женщины в интересном положении.

К преимуществам изделия можно отнести следующее.

• Возможность спать в удобной позе. Днем подушка для беременных пригодится в моменты отдыха: просмотра фильмов, чтения.
• Изделие помогает равномерно распределить нагрузку на организм женщины. Подушку можно поместить под поясницу. А после прогулки приятно отдыхать, положив на нее ноги.
• Использовать подушку можно на протяжении всего периода беременности.

Подушка пригодится и после появления ребенка. С ее помощью удобно кормить малышей, в том числе сразу двоих. Если ее положить на край дивана или кровати, это защитит карапуза от падения. Мама имеет возможность оставить младенца на несколько минут, занявшись своими делами. Только надо учитывать возраст крохи: активно ползающий ребенок через нее просто перелезет.

Какие бывают подушки?

Подушка для беременных — очень удобная вещь, которая может сделать жизнь будущей мамы немного проще. Чтобы изделие не оказалось бесполезной покупкой, нужно правильно выбрать форму. Ассортимент подушек достаточно большой, у каждой из них есть плюсы и минусы.

Один из наиболее популярных вариантов — «подкова». Такое изделие выполнено в форме буквы U. Главные преимущества:

• оно обеспечивает поддержку и для живота, и для спины;
• нагрузка на позвоночник распределяется равномерно, женщина в положении имеет возможность прекрасно отдохнуть;
• если будущая мама изменит позу во сне, то подушку не придется переворачивать, ведь она обеспечивает комфортный отдых на любом боку.

К недостаткам можно отнести достаточно большой размер, она занимает много места. Кроме того, не получится спать в обнимку с мужем. Но часто беременным так сложно подобрать позицию для сна, что подобное изделие становится настоящим спасением. Только при покупке нужно обратить внимание на длину: одни изделия предназначены для женщин ростом выше 160 см, другие — для миниатюрных будущих мам.

Подушка, по форме напоминающая рогалик, также достаточно удобна. Ей требуется меньше места, чем «подкове». По желанию ее можно поместить под голову, спину или животик. Она обхватывает все тело, так что будущей маме очень комфортно. Но если женщина перевернется, то спина окажется без поддержки, а живот упрется в подушку. Изделие надо каждый раз переворачивать.

Не так давно производители подушек предложили новинку — изделие в виде буквы G. Оно очень функционально, по форме напоминает подушку-рогалик. С помощью G-образной подушки будущая мама сможет расслабить мышцы, отлично отдохнуть днем или ночью. Изделие удобно подкладывать под голову, его также можно обхватить ногами. Но некоторые мамы отмечают, что хвостик буквы G им мешает в периоды сна.

Подушка-банан имеет форму буквы С. Она более компактна, чем большинство других подобных изделий. При этом с ней удобно спать на боку даже в последние месяцы беременности. Подходит она и для дневного отдыха, с ней сложно расслабиться в положении полусидя и полулежа. Явных минусов у «банана» нет, а сравнительно небольшие размеры позволяют брать такую подушку в путешествие.

I-образная подушка для беременных отличается простотой формой и высокой функциональностью. Такой валик не занимает много места, но помогает телу расслабиться, так как уменьшает нагрузку на позвоночник. Стоимость подобного изделия не слишком велика. К недостаткам можно отнести необходимость переворачивать подушку при смене положения.

Г-образная подушка напоминает обычный валик, но вверху у него присутствует закругленная часть, предназначенная для головы. Достаточно удобное изделие, которым будущие мамы пользуются с удовольствием.

Какой наполнитель лучше для подушки для беременных?

Важно определиться не только с тем, какую выбрать форму подушки, но и с ее наполнителем.

Некоторые женщины стремятся выбирать изделия с натуральными наполнителями, к которым относятся:

• лузга гречихи;
• пух;
• шерсть.

Однако у подобных материалов есть значительные недостатки. Например, шерсть может сваляться, и подушка потеряет форму. Пух является сильным аллергеном.

Даже если у женщины не проявляются неприятные симптомы, то реакция может развиться у малыша в будущем. В гречихе достаточно часто заводятся насекомые.

Если же производитель утверждает, что в его изделиях вредители не заводятся, то материалы, скорее всего, обработаны химическими веществами. А это также неполезно для беременных.

Именно по этим причинам в качестве наполнителя для подобных подушек применяют искусственные материалы:

• пенополистирол;
• холлофайбер;
• синтетический пух;
• комфорель.

Мнения насчет того, какой наполнитель лучше, расходятся. Один из самых популярных вариантов — пенополистироловые шарики. Они могут быть крупными или мелкими. Подобная подушка для беременных не только помогает комфортно отдохнуть, но и способствует избавлению от стресса. Она подстраивается под форму тела, позволяя принять наиболее удобную позу. Плюсы таких изделий:

• они очень легкие;
• не наносят вреда здоровью, являются гипоаллергенными;
• не сохраняют запахи;
• в полистироле не заводятся пылевые клещи, не появляется плесень.

Подушки с подобным наполнителем прослужат долго. Их можно стирать, форму они не потеряют. Есть у изделия и недостаток — шарики, особенно если они крупные, сильно шуршат. Этот звук может помешать расслабиться.

Холлофайбер — наполнитель со схожими свойствами, но такого минуса он лишен. Он представляет собой особые волокна, которые сплавляются вместе под воздействием высокой температуры. За такими подушками легко ухаживать в домашних условиях, постирать их и высушить не составит труда.

Как и полистирол, холлофайбер практически никогда не вызывает аллергию, в нем не заводятся паразиты, запахи он не впитывает. К тому же, изделия хорошо держат форму и приятно пружинят.

Искусственный пух и комфорель так же безопасны по сравнению с натуральными материалами. Но они быстрее теряют форму, поэтому среди наполнителей полистирол и холлофайбер лидируют.

Особенности изделий

Хорошие подушки для беременных являются многослойными. Наполнитель помещается в чехол из плотной ткани. Сверху находится съемная наволочка. Материал и расцветку будущие мамы могут выбрать по душе, а также с учетом особенностей интерьера. Подобные аксессуары для сна бывают однотонными или с симпатичными рисунками, понимающими настроение.

Как пользоваться подушкой для беременных?

Подушка для беременных — практичный и функциональный аксессуар для сна. Но нужно уметь ею правильно пользоваться. Непривычная форма может вызвать недоумение.

Стоит принять во внимание следующие советы.

• Для начала желательно посоветоваться с врачом, который ведет беременность. Он порекомендует оптимальные варианты с учетом индивидуальных особенностей будущей мамы.
• Перед тем как лечь спать, подушку можно попробовать сворачивать по-разному, чтобы убедиться в ее эластичности и упругости.
• Укладываясь, стоит попробовать принять разные позы: подложить данное изделие под голову, спину, живот, между ног. Так получится определить самую удобную позицию.
• В дневное время на подобном текстильном изделии комфортно полулежать, читая книгу или смотря телевизор.

Когда на свет появится ребенок, подушку получится использовать для кормления. Если удобно кормить сидя, то один конец изделия можно завести за спину, а второй расположить на коленях. Благодаря этому позвоночник получит опору, нагрузка на него уменьшится.

К тому же, освобождаются руки, ведь малыш лежит на подушке и его просто надо слегка поддерживать. Кормить лежа с подушкой тоже удобно: нет необходимости переворачиваться, чтобы дать младенцу другую грудь, его достаточно положить на данный аксессуар для сна и кормления.

Отлучаясь ненадолго из комнаты или просто отходя от кровати, мама может сделать из подушки надежный барьер, который убережет кроху от падения. Также изделие можно применять, помогая ребенку научиться сидеть.

Только нужно проконсультироваться с врачом: если начать присаживать слишком рано, то есть риск спровоцировать проблемы с позвоночником.

Выбирая подушку для отдыха, будущая мама может подобрать для себя наиболее комфортный вариант. В некоторых магазинах есть возможность прилечь с понравившимся изделием, чтобы оценить его.

Если же такой услуги нет или покупка планируется онлайн, то стоит изучить особенности разных моделей. Подушка обеспечит комфортный отдых, что полезно и женщине в положении, и малышу. Крепкий сон и хорошее настроение — залог легкой беременности.

Если же возникнут вопросы о том, как пользоваться этим ночным аксессуаром, то можно посмотреть видео.

Источник: http://MsChistota.ru/sleep/podushka-dlya-beremennyx.html

Подушки для беременных: виды и размеры, как пользоваться, обзор лучших производителей

Ближе к 4-5 месяцам беременности размеры подросшего животика уже таковы, что доставляют женщине определённые неудобства.

Особенно они проявляются перед засыпанием, когда будущая мамочка пытается принять максимально удобную позу. А ведь в эту прекрасную пору крепкий и продолжительный сон важен как никогда прежде.

Но выход всё же есть – использовать необычную помощницу, способную облегчить этот процесс. Вот почему так важно понимать, как выбрать подушку для беременных, какие существуют размеры, формы и наполнители этих изделий и насколько они полезны для будущих мам.

Польза такой подушки

Подушка для беременных – специальное приспособление, сделанное из мягких, но держащих форму материалов, отличающихся гипоаллергенностью.

Не все будущие мамы представляют, зачем вообще нужна подобная подушечка, если есть возможность спать на стандартном валике.

Но эксперты по беременности советуют женщинам всё же обзавестись специально разработанным приспособлением, которое позволяет:

• принять максимально комфортное положение перед засыпанием, обеспечив тем самым продолжительный и удобный сон, а также во время отдыха днём, чтения литературы, просматривания телевизионных передач;
• снизить физическую нагрузку на женский организм в тот период, когда животик особенно увеличивается и мешает выполнять какие-либо действия (валик используют для подкладывания под поясницу или ноги);
• забыть о дискомфорте и многочисленных неудобствах, которые свойственны стандартным моделям, если их подкладывать под живот;
• существенно снизить выраженность дорожной тряски при автомобильных поездках, поскольку подушку можно подложить под позвоночник или обернуть ею живот.

Использовать такую подушку можно не только в период вынашивания ребёнка, поскольку универсальность и многофункциональность этого приспособления позволяет существенно продлить ей «жизнь».

После рождения карапуза подушка пригодится для:

• освобождения женских рук и облегчения нагрузок в процессе кормления, особенно если ребёнок ест не так быстро;
• создание своеобразного манежика, в котором малыш сможет играть и даже спать (если позволяют размеры изделия);
• удобного расположения близнецов при кормлении;
• помощи ребёнку, который только присаживается.

Итак, мы выяснили, зачем нужна и когда применяется подушка для беременных. Это весьма полезный атрибут, не только обеспечивающий комфортный сон в период вынашивания ребёнка, но и существенно облегчающий жизнь матери после родов.

Теперь необходимо понять, как правильно выбрать столь удобное приспособление и какие параметры стоит учитывать.

Виды и размеры подушек

Безусловно, форма и размер этих спальных принадлежностей – не только дань маркетингу или обычный дизайн. Разработчики тщательно продумывают каждую функцию изделия, разрабатывая всё новые и новые формы подушек.

Чтобы вы смогли подобрать оптимальную модель, нужно рассмотреть все существующие виды этих постельных атрибутов.

C-образная

Это приспособление ещё называют «рогаликом» за характерную форму. Подобные подушки не занимают много места, поскольку размеры их не очень велики – 340х35 см, зато пригодятся, если вы твёрдо решили обеспечить себе хороший сон, удобство при чтении книжек или просматривания телефильма.

Преимущества «рогалика» очевидны:

• он способен полностью обхватить всё ваше тело;
• на нём можно удобно устроить спину, животик или голову;
• небольшой размер позволяет класть его на компактную кровать.

У C-образной подушки есть один весомый недостаток:

• пожелав повернуться на другую сторону, вы обнаружите, что ваш животик станет упираться в спинку приспособления, а спина останется без поддерживания, в результате чего вам придётся постоянно его переворачивать.

U-образная

Подобную спальную принадлежность ещё называют «подковой» за характерную форму. Она пользуется наибольшей популярностью среди беременных покупательниц из-за функциональности и комфорта, которые позволяют обеспечить крепкий сон.

Чтобы правильно её выбрать, нужно учитывать размеры изделия, которые зависят от роста женщины.

Среди главных достоинств подушки выделяют следующие качества:

• она одновременно поддерживает тело со всех сторон;
• подойдёт тем женщинам, которые сами про себя говорят «люблю укутываться в одеяло с ног до головы»;
• не нарушит сон, поскольку вам не придётся крутить её при переворотах, ведь она одинакова с обоих боков.

Однако и у этой подушки имеется один, но существенный минус. Заключается он в громоздкости приспособления. Чтобы ощутить все его достоинства, необходимо иметь очень просторную постель и «избавиться» от второй половинки на время сна.

G-образная

Такая подушка для беременных, прозванная за внешний вид улиткой, является усовершенствованной версией «рогалика», недавно поступившей в продажу.

Добавленный «хвостик» способен поддерживать животик при переворачивании на другую сторону.

Следующие достоинства этого спального приспособления помогут вам сделать выбор в его пользу:

• аксессуар отлично снимает мышечное перенапряжение, помогает расслабиться;
• особенности конструкции позволяют принимать любое удобное положение – подложить её под голову, упереться спинкой, подложить под животик и т.д.;
• все эти удобства никуда не исчезают и днём.

Минус этого приспособления один, который, что интересно, проистекает из преимущества:

• пресловутый «хвостик» мешает многим мамочкам нормально спать, нарушая сон при переворотах.

«Бананообразная»

Эта спальная принадлежность также чем-то напоминает букву «C» или «рогалик», но её отличают меньшие размеры и большее удобство.

Миниатюрные будущие мамы подберут себе изделие поменьше – 170х30 сантиметров, а женщину повыше смогут приобрести подушку подлиннее – 190 см.

Главные достоинства мягкого «банана» заключаются в следующем:

• его размер не требует просторной кровати;
• подушка поддерживает все части тела;
• максимально удобен сон на бочку, что крайне важно в последнем триместре;
• компактные размеры позволят брать подушку-банан с собой в путешествие.

А вот недостатков у этой постельной принадлежности будущие мамочки не обнаружили.

Г-образная

Спальный аксессуар, выполненный в форме буквы «Г» длиной около 230 сантиметров, прост и удобен, поскольку использовать его будущая мамочка сможет по-разному – подложив «отросток» под голову или просунув между ног, кому как удобней.

У этой модели есть несколько явных преимуществ:

• женщина, уложившись боком на мягкую опору, сможет расслабить мышцы и разгрузить спину;
• поскольку конструкция очень гибкая, вы сможете её крутить и изгибать в различные стороны;
• компактные размеры и лёгкость.

Единственный недостаток – при переворотах из стороны в сторону придётся эту спальную принадлежность разворачивать или перекладывать.

I-образная

Простейшая и самая компактная спальная принадлежность для беременных, напоминающая мягкий вытянутый валик, быстро набирает популярность среди будущих мам.

Такая подушка не обладает особыми загибами и «хвостиками», вы сами сможете завернуть её так, как вам необходимо. Чтобы выбрать подходящий размер, нужно к росту добавить до 20 см.

Плюсов у этой большой «палочки» довольно-таки много:

• компактность;
• невысокая стоимость;
• возможность придать ей практически любую форму;
• такая подушка понравится подросшему малышу.

Единственный недостаток – не все мамочки смогли приспособить эту «палочку» под живот. А вот для спины она подходит идеально.

Подушка-трансформер

Такой аксессуар считается многофункциональным за счёт наличия съёмных деталей. Длина всего изделия – 360 сантиметров, состоит оно из трёх частей – небольшой подушки в форме «рогалика» и двух «палочек», удлиняющих его бока.

При желании беременная женщина сконструировать сразу 5 вариантов подушки:

• изделие в собранном состоянии;
• только валики-палочки (две I-образные подушки);
• только «рогалик»;
• аксессуар в виде буквы «Г»;
• подушку в форме перевёрнутой длинной буквы «J» (если один из валиков присоединить ко второму).

Подобный трансформер может стать лучшим выбором для будущей мамы, поскольку не нужно тестировать другие модели, а можно самой сконструировать идеально подходящую подушка для сна или вскармливания малыша.

Кроме того, если вам не придётся по душе никакая форма этого спального аксессуара, вы можете зайти на специализированный сайт и скачать выкройки.

Это позволит вам самой сшить идеальную подушку любого размера, но для этого потребуется ряд швейных принадлежностей, бумага для выкройки, материалы и немного свободного времени.

Наполнители и ткани

Есть два основных наполнителя для подобных спальных принадлежностей. Каждый из них обладает собственными достоинствами, поэтому мамочки часто не могут отдать предпочтение какому-либо одному материалу.

Поэтому стоит более внимательно присмотреться к каждому варианту.

Вариант № 1. Подушки из пенополистирола

Пенополистирол – материал, который получают в процессе наполнения газом мелких гранул, в результате чего в конце производственной цепочки он уже представляет собой шарики небольших размеров.

Обработанный особыми безопасными веществами наполнитель не горит, не позволяет размножаться клещам, плесневелым грибкам и прочей болезнетворной живности.

К преимуществам спальных принадлежностей из пенополистирола относят:

• возможность принимать контуры человеческого тела;
• низкую аллергенность;
• экологичность;
• водоотталкивающие свойства;
• низкие впитывающие качества;
• долговечность.

Аксессуары из пенополистирола легко стираются и высушиваются. Существенный минус лишь один – достаточно высокая цена.

Вариант № 2. Подушки с холлофайбером

Холлофайбер – нетканый синтетический материал, созданный на основе знакомого всем синтепона. Изделия из этого материала считаются безопасными, поэтому его и применяют при производстве даже детских игрушек.

Плюсы холлофайбера очевидны:

• низкая гигроскопичность (не впитывает влагу и запахи);
• низкая аллергенность;
• экологичность;
• не подвержен заселению всяческими паразитами и грибками;
• долговечность;
• пружинистость (благодаря способности сохранять форму).

Подушка для беременных всегда многослойна. Первоначальный слой всегда плотный, поскольку должен сохранять наружные ткани от проникновения наполнителя. Обычно для производства чехлов применяют сатин или же бязь.

Следующий слой – съёмные наволочки, изготавливаемые из мягких, тактильно приятных натуральных материалов – льна, хлопка, велюра или качественного трикотажа.

Важно понимать, что будущий ребёнок обязательно испачкает наволочку, срыгнув молочко или помочившись на неё. Поэтому проверьте, насколько легко её можно снять.

Обзор лучших производителей подушек для будущих мам

Зайдя в специализированный магазин или на сайт, можно потеряться в изобилии товаров, которые имеют различные размеры, формы, дизайн и качество. Да ценовой разброс весьма существенный.

Предлагаем краткий обзор отечественных и зарубежных моделей, которые уже получили одобрение и признание у женщин в положении. Более подробную информацию вы сможете найти, заглянув на сайт производителей.

1. Theraline. Подушки Theraline производит немецкая фирма, что уже говорит в пользу данного изделия. В таких спальных принадлежностях сочетаются отличное качество, невысокие цены и идеальная забота о женщине. Сон на такой подушке будет крепким, абсолютно здоровым и, конечно, комфортным.

1. Farla. Отечественная компания также предлагает отличный товар европейского качества, сочетающего комфорт и высокую безопасность. В производстве применяются только качественные материалы, экологически чистые наполнители. Единственное, что может смутить мамочку, достаточно высокая стоимость.

1. БиоСон. Также российская фирма-производитель, которая специализируется на производстве подушек для беременных. Сайт компании предлагает множество различных моделей на самый взыскательный вкус. Конечно, каждый материал проходит полный контроль качества, так что за безопасность изделия можно не переживать.

1. Спокойный сон. Отечественная компания производит подушки для будущих мам и малышей с самыми разными наполнителями, в том числе бамбука, шёлка, лебяжьего пуха. Качество и безопасность подтверждены сертификатами, а отзывы женщин подтверждают долговечность и качественную службу этих спальных принадлежностей.

1. Red Castle. Французская компания специализируется в основном на производстве детских товаров, однако не обделяет вниманием и женщин в положении. Подушки для будущих и кормящих мам считаются очень качественными и долговечными. Кроме того, покупательницы отмечают уникальный дизайн и оригинальность каждого изделия.

Инструкция по применению

У многих женщин, прежде не сталкивавшихся с подобными товарами, возникает вполне закономерный вопрос: как пользоваться подушкой для беременных.

Необычный размер и особая конструкция поначалу не вызывают у будущих мам особого доверия, однако после проведённой ночи недоумение и скепсис обычно пропадают. Как же спать на такой подушке?

1. Разворачивайте её любым удобным способом, подстраивайте под особенности своего тела. Попробуйте подложить изделие под животик, спину, между ног. Если никакое положение не понравилось, зайдите на любой специализированный сайт и посмотрите рекомендации опытных мамочек.
2. Перед покупкой вы можете проконсультироваться у гинеколога насчёт будущего приобретения. Он даст подсказку насчёт идеальной формы. Уже после покупки вы также можете обратиться за советом к доктору, который подскажет, что ещё сможет дать вам подушка (например, её можно подкладывать под ноги, чтобы уменьшить отёки).
3. Применять спальную принадлежность можно и после рождения крохи. Например, она нужна для процедуры кормления грудничка. С этой целью следует обернуть подушку вокруг своего живота, что разгрузит спину и освободит руки. Ребёнок же оценит мягкую перинку и свободный «доступ» к маминой груди.
4. Пригодится аксессуар и подросшим ребятишкам. Предприимчивые мамочки используют его в качестве ограждения, предупреждающего малыша от падений. Детки постарше полюбят подушку за возможность полежать на ней, рассматривая картинки в книжке.

Крепкий сон – ещё одна возможность для будущей мамы улучшить настроение и самочувствие. Вот почему не следует пренебрегать возможностью спать на удобной и качественной подушке, предназначенной специально для беременных женщин.

Если цена на это приспособление кажется вам чрезмерно высокой, вы всегда можете сшить её сами, найдя в интернете выкройки.

Источник: http://adella.ru/health/podushka-dlya-beremennyh.html